Шинка та м’ясні вироби популярні у багатьох людей. Однак шинка не схожа на шинку. Як це можливо? Шинка повинна містити більше 90% м'яса і більше 19% білка, щоб ми могли справді назвати її шинкою. Споживання білків тваринного походження дуже важливо в процесі схуднення, тому слід вибирати найякісніші білки. Для деяких видів шинки виробники замінюють вміст м'яса водою, сіллю або іншими речовинами. У таких випадках ви вживаєте не м’ясний продукт, а його заміну.
Як вибрати шинку?
Прочитайте упаковку. Права шинка повинна містити:
(a) більше 90% м'яса
(b) більше 19% білка
(c) менше 5% жиру
г) менше 2,5% солі
Роблячи покупки в м’ясній крамниці, де ви не можете знайти склад, попросіть шинку з кістки. Він містить правильний склад харчових цінностей (м’ясо, білки, жири та сіль). Коли ви зустрінете в супермаркеті шинку найвищої якості, старовинну шинку або стандартну шинку, вибирайте шинку найвищої якості. Він містить щонайменше 90% м’яса та 19% білка.
Якщо ви натрапили на шинку, яка має нижчі значення, не купуйте її. Ви все ще бажаєте найкращого для свого здоров’я. Тому вибирайте якість здорового харчування.