елементі

Кінцевий період стихії Землі доводить нас правильно. Частка захворювань зростає, і, крім того, наш страх перед короною нас більше підтримує в цей період, що послаблює наш імунітет. Спробуйте зміцнити свій організм дієтою і підготуйтеся до осіннього сезону. Ви також можете підтримати свій імунітет прижиганням.

Мала характеристика елемента

Про нас піклується стихія Земля адекватно отримувати їжу та догляд, щоб ми могли так само передавати його іншим. Вона дбає про те, щоб ми могли творити баланс між індивідуальними потребами та нашими можливостями у всіх аспектах нашого буття. Енергія Землі стабілізує, врівноважує і заземлює. Допомагає знайдіть центр у собі і з'єднати з сутністю.

Елемент Земля відноситься до періоду збору врожаю, k жовтий кольори, шлунок і селезінка. Проведіть обробку Землі, щоб заспокоїти своє життя, знайти себе, відчути зв’язок та стабільність. Земля складається з ґрунту, з якого ростуть рослини та все живе. Це дар життя та живлення на цій планеті, і саме тому ми всі черпаємо з цього. Відповідає трансформації.

Селезінка та шлунок належить стихії Земля. Земля являє собою центр між елементами. Це живильний та гармонізуючий елемент. Функція елемента Земля полягає в перетворення, а отже і селезінка пов'язані з травленням і всмоктуванням їжі і згодом, зберігаючи і розподіляючи поживні речовини в організмі. Земля процвітає в теплому і сухому середовищі, але страждає в холодному і вологому середовищі. це є живить, гармонізує елемент, який супроводжує нас після ціле життя. Якщо ці органи працюють добре, ми можемо добре працювати з їжею виснажують поживні речовини та енергію та команда отримати кров та енергію для життя. Якщо селезінка слабка і не має власного вогню (Ян) для травлення, результатом є поганий контроль обміну речовин і дисбаланс в організмі. Є проблеми з діуретиками та діарея. У цей період селезінка і шлунок дуже чутливий. Тому ми можемо багато для неї зробити, якщо звернути на неї увагу в районі харчування для його регенерації. Як каже китайська медицина, селезінка є правителем соків. Він відповідає за живлення та зволоження м’язової маси, тканин і розподіляє рідини в організмі. Печінка впливає на напругу м’язів і тканин, але селезінка живить їх, визначаючи тим самим їх силу.

За що відповідає селезінка

  • Це допомагає перетравлювати їжу і витягувати з неї поживні речовини
  • Він виконує трансформаційну та висхідну роль
  • Це джерело крові та енергії
  • Контролює рідину та вологу в організмі
  • Він утримує кров у судинах та венах, зберігаючи органи у вихідному анатомічному місці
  • Він готує людський фундамент і живить матку
  • Контролює та живить м’язи (при поганій функції, м’язи атрофуються, слабшають та слабшають)
  • Селезінка є головним захисником імунітету організму
  • Головний контролер всіх еритроцитів
  • Він нерозривний союзник з жовчним міхуром

Коли селезінка погано працює, виникають ці проблеми

  • Холодні руки і ноги
  • Менструальні проблеми
  • Целюліт
  • Падіння органу (матка, смуга)
  • Легкість
  • Броня в кінцівках
  • Емоційна гіперчутливість
  • Утворення синців
  • Нав'язливий солодкий смак
  • Слиз кала до діареї
  • Тонкий слиз в різних частинах тіла
  • Надувні
  • Анорексія з відчуттям ситості
  • Набряк

Хронічно не вистачає енергії в селезінці тотальне виснаження і незрозуміле горе. Я зупинюсь на набряк, які поширені у половини населення в цей період. Селезінка перетворює отриману рідину в соки, які є специфічними для організму (рідина спинного мозку, мастило для суглобів, лімфа та інші), а також відведення споживаних соків - ще одна важлива роль селезінки. Залежно від того, скільки молочних речовин ми споживаємо, у тілі селезінки спостерігається більший чи менший накопичення води в організмі. Надлишок пропозиції молочних продуктів з одного боку, він блокує відтік нечистих соків з організму, а з іншого - постачає багато рідини, що призводить до скупчення води в організмі. Він також приєднується до цих проблем надмірна вага, який успішно протистоїть дієтам через надлишок накопиченої вологи. Однак зниження ваги з довготривалим ефектом можна досягти, якщо змінити склад їжі, підтримати ци в селезінці, вивести воду з організму.

Нестача ци в селезінці, пов’язана з накопиченням води, проявляється як:

  • опухле обличчя після пробудження
  • відчуття напруги в руках і плечах
  • незначне виникнення спраги
  • відчуття важких ніг
  • лінь
  • зневіра без видимих ​​причин
  • надмірна вага
  • скупчення води в ногах
  • відчуття холоду в нижній частині тіла
  • втрата статевої енергії, імпотенція, безпліддя
  • неможливість зачати дитину

Останні чотири пов’язані з тривалим накопиченням води в тканинах, що послаблює енергію нирок.

Що пошкоджує органи Землі

Якщо ми маємо справу з дієтою, то ось список найбільшої шкоди органам стихії Земля. Важливо усвідомлювати, що важко засвоювана їжа виснажує наш організм. Неперетравна дієта виробляє вологу в організмі (ожиріння, жир, закупорка судин, психічні труднощі), і це через тривалий час перетворюється на слиз.

Ти хочеш сказати, що опинився на деяких знімках? Поки я не займався харчуванням згідно з п’ятьма елементами, я також мав шкідливі звички, і мій раціон не завжди був ідеальним. Але проблеми зі здоров’ям змусили задуматися, і тепер я знаю і я мудрий. Негативної інформації було достатньо, хоча вона штовхає нас далі, тому що ми шукаємо відповіді. Я йду на щось позитивне і додам кілька рецептів. Щоб не потрапити до згаданих проблем зі здоров’ям, ми поговоримо про те, як допомогти органам ZEM.

Солодкий смак гармонує

Солодкий смак відповідає елементу Земля, а отже живить цей елемент. Оскільки найпоширеніший смак їжі - солодкий, існує безліч продуктів, які живлять Землю та селезінку - це більшість стиглих фруктів, горіхів, морепродуктів, м’яса, тофу, квасолі, картоплі, рису та звичайно меду. Солодкий смак веде на всі боки живить і зволожує, діє вгору і назовні. Трохи зміцнює ян. Доповнює, гармонізує та живить, особливо ослаблену селезінку та шлунок. Це розслаблює печінку і може мати сечогінну дію. Солодкий смак полегшує судоми і біль, розслабляє та уповільнює травлення, може регулювати енергію ци та кров. Однак надлишок солодощі в раціоні може послабити смак. Надмірне вживання солодкого може спричинити біль у кістках та випадання волосся. Солодкий смак протипоказаний, якщо в організмі присутня надмірна вологість і при розладах м’язів. Мед, солодка - солодка, кріп, аніс мають солодкуватий смак. Солодкий смак - тьмяний смак (нейтральний). Має сечогінну дію, виводить вологу. Застосовується при набряках, затримці сечі та хронічній діареї.

Як готувати в цей період

У цей період збирають урожай. Це перша перерва після фаз Ян, перш ніж напрямок руху почне змінюватися на Інь. Земля є центром і дієта в цей період є дуже різноманітний, як жоден інший. Він повинен зберігатися тільки в організмі кращий. Тому ми їмо легкі, але зміцнюючі страви, які наповнені літнім сонцем: свіжі фрукти і стиглі зерна, перші яблука, жовті овочі вказують на основний тон: кукурудза, гарбуз, яблука, каштани, квасоля та горох. Наприклад, нам слід приправити їжу м’якими спеціями трохи кориці до рисового пудингу, спеції, які ми будемо використовувати, як і влітку, ми вже можемо додати трохи імбиру.

Ми воліємо частіше у воді, ніж в олії приготування їжі нішіме (довше готування у власному соку з мінімумом води). Ми включаємо солодке приготування овочів до меню.

Ми повільно продовжуємо час приготування. Увечері ми включаємо густі супи. Ми віддаємо перевагу зерновим пшениця, полента. Ми віддаємо перевагу овочам в овочах круглі овочі головним чином гарбузи хокайдо. Питний режим це все ще важливо, і тому його потрібно охороняти, особливо у спекотні дні. У воду додаємо яблучний оцет, лимон, або яблучний сік. Ми п’ємо солодке чай банча і відповідно до смаку та настрою злакова кава.

Вторгнення збудника в організм

У перехідний період ми не тільки узгоджуємо нестабільну енергію елемента Землі з дієтою, яка становить 60% від основи, але ми також захищаємо свою шию, трапеції та босі ноги від настання холоду та вологи. Все, що вам потрібно, це зміна переносу температури, наприклад, від торгового центру з кондиціонером, автомобіля, офісу до приміщення, нагрітого до 35 o C, і збудник хвороби тут. Ми видалимо йому з підігрівальною дієтою, масажем, травами. З наших трав ви можете дотягнутися до ехінацеї, основи, сходів після 1 КЛ, щоб зробити суміш і додати на кінчику ножа гріючи імбир. Пити протягом дня.

Як працювати зі своїм тілом та психікою

У цей період ми використовуємо mox, а точкою переходу до елемента EARTH є SI-8. Дивіться статтю для отримання додаткової інформації Мокса вогонь життя. Ми моксуємось за допомогою полинової сигарети або техніки рисових зерен.

Жінки праворуч та чоловіки ліворуч подають заявки.

Психіка це також невід’ємна частина нашого здоров’я. Нестабільний період це також відображається на психіці у вигляді заплутаності, проблеми з чітким мисленням, турботами, відображенням думок. Важливо, щоб селезінка мала стійкість, впевненість, ясний розум, підтримку. Він відповідає за мислення як таке. Ми підтримуємо його внутрішньою посмішкою до органу, де проводимо жовту енергію сонця. Позитивне мислення і пещення. Вправи для внутрішніх органів також дуже ефективні звук - чуууууу.

РЕЦЕПТИ ДЛЯ ЗМІЦНЕННЯ ЦЕНТРУ

Кус з бананом, яблуком, родзинками та кокосовим кремом

Кускус готовий дуже швидко, якщо у вас під рукою ще є цільнозерновий, то нічого не заважає вам поснідати. У поєднанні з фруктами та кокосовим кремом це дасть вам величезну кількість енергії на цілий ранок. Десятого насіння чіа з фруктами та енергією для важкого дня.

Інгредієнти:

½ склянки кус-кусу з непросіяного борошна (можна використовувати і звичайний), 2 PL кокосового крему, 100 мл води, 1 яблуко, 1 банан, 2 PL меду, волоські горіхи, мигдаль, кунжут, листя м’яти для гарніру.

Підхід:

  1. Кускус залити окропом і накрити кришкою. Нехай набрякає, це займає кілька хвилин.
  2. Нагрійте на сковороді воду і додайте 2 PL кокосового крему. У нас буде густіше молоко. Кладемо нарізане яблуками яблуко і злегка викладаємо. Ми зупинимось.
  3. Помістіть яблуко з молоком, бананом та медом у блендер. Змішуємо все разом до стану кашки.
  4. Змішати разом з кускусом. Додати волоські горіхи та мигдаль.
  5. Вилити в тарілку і прикрасити горіхами та свіжими фруктами. Для посипання ми використовуємо суміш східних спецій і кунжутного насіння.

Пшеничні фрикадельки

М'ясний рулет є універсальним для обіду, вечері або навіть підходить для десяти, або ви можете упакувати його разом з овочами для поїздки в гори.

Інгредієнти:

1 склянка вареної пшениці, кілька ложок води, щіпка солі, кілька ложок гречаного борошна, олія для смаження

Підхід:

  1. Промийте пшеницю під проточною водою і варіть 1: 3 з невеликою кількістю солі, поки вода не закипить.
  2. Зварену пшеницю припудрюємо гречаним борошном і мокрими руками формуємо котлети. Фрикадельки повинні бути твердими, щоб вони не розпадалися під час випікання.
  3. Помістіть фігурні в тепле масло і обсмажте їх. Після видалення покладіть на паперову серветку, щоб видалити зайвий жир.
  4. Подавати як основну страву з соусом або як вечерю з спред або овочами.

Кукурудзяний салат

Інгредієнти:

300 г вареної солодкої кукурудзи, 300 г помідорів чері, розрізаних навпіл, 1 огірковий салат, 1 червоний перець, нарізаний локшиною, 100 г чорних оливок, нарізаних кубиками, 2 нарізані зеленою цибулею, 1 салат, промитий і розділений на листя, 3 PL бальзамічного оцет, морська сіль, 2 цл саке або хересу, свіжомелений білий перець, 5 PL оливкової олії, пучок подрібненої петрушки, естрагон, кріп та базилік.

Підхід:

  1. Розберіть головку салату і використовуйте листя, щоб вистелити салатник. Інші листя салату, що залишилися, порвіть на менші шматочки.
  2. У другій мисці змішайте кукурудзу, огірок, перець, естрагон, оливки та оливкову олію.
  3. Додати цибулю, петрушку, кріп, базилік і білий перець і додати саке. Давайте все посолимо.
  4. Перемішайте помідори та бальзамічний оцет. Злегка змішати з рваним салатом.
  5. Перекладіть змішаний салат у миску, вистелену листям салату, і подавайте до столу.

РЕЦЕПТИ ДЛЯ ЗМІЦНЕННЯ ЦЕНТРУ

Солодка рисова каша з фруктами

Ця каша містить всі речовини, необхідні для початку ранку. Це ворота для подальшого споживання зерна. Каша зігріває ваше тіло, створює ци в селезінці та шлунку, зміцнює кров і середину і висушує вологу. В основному для цього використовується пшоно.

Інгредієнти:

1 склянка солодкого рису, 1 склянка пшона, готуйте згідно інструкцій на упаковці, 0,5 л червоного виноградного соку, чорносливу, фініків, родзинок, абрикосів, какао (ріжкового дерева), 1 лимон, східний перець, каша, щіпка солі.

Підхід:

  1. За день до цього приготуйте необхідну кількість солодкого рису та пшона.
  2. Увечері замочіть чорнослив або інші фрукти (абрикоси, султанський родзинки, журавлину, фініки) у червоному виноградному соку.
  3. Поставте казан на плиту і дайте йому нагрітися. Нагрійте в ньому фруктовий сік. Приправте трохи або додайте трохи коріандру і дрібку солі.
  4. Потім додайте трохи лимонного соку і натерту цедру лимона.
  5. Посипте трохи какао (замінник порошку ріжкового дерева) і варіть всю суміш кілька хвилин.
  6. Нарешті додайте зерно і нагрійте все разом.

Сніданок із солодким рисом та яблуками

Цей рецепт заснований на приготуванні п’яти елементів по колу. Окремі літери означають окремі елементи; O - вогонь, Z - земля, K - метал, V - вода, D - дерево. Потрібно спробувати - це рецепт для тих, хто вже просунутий.

Про Ми нагріваємо горщик,

Додайте одну столову ложку амаранту, накрийте горщик кришкою і змішуйте з його вмістом, поки він не стане білим.

O Нагрійте другий горщик,

Додаємо трохи вершкового масла, солодких фруктів, яблук, абрикосів або персиків, сушений інжир, нарізаний невеликими шматочками, щіпку кориці, одну чайну ложку кунжуту, червоного виноградного соку або морквяного соку.

Z Додати солодкий рис,

K мелений кардамон,

У невеликій щіпці солі,

D Натріть трохи цедри лимона.

O Додати одну столову ложку червоного вина і тушкувати всю суміш кілька хвилин. Нарешті змішайте з підготовленим амарантом.

Яловичий суп

У Наповніть велику каструлю водою,
D додайте трохи білого вина,
Трохи лавровий лист, лігурія,

Далі яловичину і кістки, нагріти і варити близько 3-6 годин. Чим довше ми варимо суп, тим більший його тепловий ефект і виграш у ци. Візьму з горщика кістки та м’ясо. Якщо суп варився лише короткий час, ми також можемо використовувати м’ясо в супі, яке вже готове.

Z Додайте дрібно нарізані овочі: моркву, селеру, стебла броколі,
Для кольрабі - трохи свіжого імбиру, сухого листя лігурії та листя живокосту. Варити, поки овочі не стануть м’якими.
Додайте трохи соєвого соусу,
Д жменьку петрушки,
Приблизно півсклянки червоного вина,
Троянда брокколі, дрібно нарізаний мангольд.
K Трохи приправте,
У солі,
Приправте лимонним соком і варіть ще кілька хвилин.

Овочевий суп для вегетаріанців

Z Підготуйте грубо нарізані овочі: капусту, моркву, селеру, а потім відповідно до поточного сезону: цвітну капусту, горох, зелену квасолю або капусту.
K Покладіть цибулю, порізаний на четвертинки цибулю, трохи натертого імбиру та лігурії в четвертовані горщики.
У воді з водою,
D додайте дрібно нарізаний корінь петрушки,
Потім кілька ягід ялівцю. Доведіть суміш до кипіння і варіть 2-3 години. Як варіант, ми також можемо зробити із суміші пюре.
Z Додати троянди брокколі, крупно нарізані гриби.
Приправляти до сезону і варити знову кілька хвилин.
Приправте свіжим цибулею цибулею,
У невеликій кількості солі або соєвого соусу і посипте петрушкою.

Я з нетерпінням чекаю вас у наступній статті. Для любителів кулінарії тут вже згадується термін 3.10.2020.