телячий бургер з грибним соусом - це апетитна страва, якою ви також можете насолодитися, якщо сидите на дієті. Спробуйте легкий рецепт домашнього гамбургера Манзанароги і приготуйте цей смачний низькокалорійний грибний соус.
гриби Вони розглядаються як природний антибіотик, засіб для профілактики застуди та грипу завдяки своїм властивостям, що дозволяють зміцнити імунітет. Вони також багаті на селен, мінерал що стимулює вироблення цитокінів білими кров’яними клітинами та імуностимуляторів, відповідальних за захист від інфекцій.
телятина, багатий на залізо, вітамін В12 а в білках з високою біологічною цінністю він захищає нас від анемії, а також зміцнює нашу імунну систему.
Хліб, з іншого боку, це дозволяє збалансувати дієту та забезпечує енергією.
Інгредієнти на 2 людини
- Гамбургер (яловичина) 300
- Гриби 250 г.
- Цибуля 100 г.
- Часник 20 г.
- 1 столова ложка олії
Розробка:
- Помістіть масло в сковороду і нагрійте його на середньому вогні.
- Пасеруйте цибулю і часник невеликою кількістю солі і перемішайте, поки вони не отримають золотистий відтінок
- Вони помістять гриби і готуватимуть, поки вони не підсмажуться.
- Приправте за смаком
- Дуже добре нагрійте праску
- Помістіть гамбургери і варіть до потрібної точки.
- Налийте соус з часнику, цибулі та грибів у склянку блендера і змішуйте, поки він не отримає дрібну консистенцію.
- Заправте гамбургери грибним соусом.
Гамбургери з грибним соусом готові, і ви можете почати насолоджуватися ними!