Карла Вівас
Письменник/Опубліковано в
Поділіться цією сторінкою
Запрошуємо підготувати цей смачний рецепт: стейк з яловичини з овочами та рис з лаймом. Вам сподобається!
Як вапно приносить користь вашому організму? Сік лайма сприяє догляду за шкірою, омолоджуючи її та підтримуючи її блиск. Крім того, він допомагає травному процесу, є сечогінним, детоксикуючим і містить антиоксиданти, що робить його ідеальним для схуднення.
Якщо ви хочете отримати більш прості та швидкі рецепти, а також здорові рецепти, щоб насолодитися здоровим обідом або вечерею, натисніть тут.
Живіть здорово з Exante!
Яловичина, овочі та рис з Лімою
Інгредієнти
- 100г - Яловичий стейк
- 40г - Брокколі
- 30г - Цвітна капуста
- 20г - Морква
- 50г - рис
- 1 ст. - Сік лайма
- 10г - петрушка
Харчова інформація
Сума на пропорцію
| 279ккал | 86 калорій з жиру |
| 9,6г | п'ятнадцять% |
| 2,3г | 12% |
| 21г | 7% |
| 27г | 54% |
Інструкції
Добре помити овочі.
Очистіть моркву і готуйте на пару разом з брокколі приблизно 5-10 хвилин.
Зріжте листя і стебло цвітної капусти, а потім відріжте окремі квіточки від центрального стебла і готуйте на пару близько 20-25 хвилин.
Зварити рис з водою, соком лайма, петрушкою і дрібкою солі. Варіть на сильному вогні, і як тільки вода почне підсихати, зменшіть вогонь і накрийте кришку. Нехай вариться кілька хвилин.
Тим часом помістіть м’ясне філе в гарячу сковороду з грилем з оливковою олією. Добре готуйте з обох боків.
Подавайте м’ясо, рис та овочі на тарілці. Їсти!
- Коричневий рис з сочевицею - здорові рецепти
- Жасминовий рис Веганські рисові рецепти з овочами
- Коричневий рис з фаршем та овочами La Cocina de Alimerka
- Переваги та рецепти овочевих спагетті зі спіральними овочами Zoodles Vogue Іспанія
- Домашній овочевий бульйон 5 основних рецептів ✅ - Periodista Digital