японська

Якщо те, що ви шукаєте, це дієта з швидкими результатами, Японська дієта Це те, що ви шукали, результати помітні в процесі 10 днів З середнім значенням втрата ваги від 4 до 7 кг. Під час цієї дієти споживання Алкоголь, цукор та борошно.

Ми залишаємо вам таблицю продуктів, які ми будемо вживати під час дієти і 2 відео для доповнення та отримання кращих результатів.

Протягом всієї дієти щодня без винятку о 7:15 ми починаємо вживати зелений смузі, який допоможе детоксифікувати наше тіло і таким чином оптимально і послідовно втрачати розміри Інгредієнти: селера, ананас, шпинат та огірок. Цей смузі слід приймати натщесерце протягом 4 тижнів.

День 1
7:30 ранку Сніданок
*Необмежена кава
10:00 Обід
* Необмежена кількість зеленого чаю
13:00 Обід
* Яйце всмятку 2 | Салат: білокачанна або тушонка 200г оливкової олії10г | Свіжий томатний сік 250
16:00 Перекус
* Необмежена кількість негазованої мінеральної води
19:00 Вечеря
* Риба на пару 250г | Необмежена кількість лимонного чаю

Щодня ми повинні включати фізичну активність, ми залишаємо вам дуже ефективну процедуру, яка не забиратиме більше 10 хвилин на день і допоможе вам спалити від 300 до 400 калорій на день

2 день
7:30 ранку Сніданок
* Печиво 10г | Необмежена кава
10:00 Обід
* Необмежена кількість зеленого чаю
13:00 Обід
* Риба на пару 200г | Салат: свіжі овочі Огірки, червона редька, бобові та помідори 200г | оливкова олія10г | Лимонний сік 10г | Необмежена мінеральна негазована вода
16:00 Перекус
* Необмежена кількість негазованої мінеральної води
19:00 Вечеря
* Яловичина варена 200г | керіф220г

Якщо підхід до японської дієти здається вам привабливим, ми запрошуємо вас дізнатися більше про це, натиснувши на наступне посилання Повна японська дієта

Ми залишаємо вам більше дієт, які ви можете робити
Дієта на животі

Якщо ця інформація допомогла вам, поділіться нею у своїх соціальних мережах, це дуже допомогло б нам продовжувати писати.
Слідуйте за нами у Facebook: Поклоніння тілу
Автор: Хорхе Толоса

Перш ніж розпочинати нову програму вправ або схему прийому їжі, ми пропонуємо вам звернутися до свого лікаря, щоб сказати, чи у формі ви чи що ви займаєте.
Ця інформація ніколи не повинна замінюватися думкою лікаря, якщо є сумніви, проконсультуйтеся з лікарем