Ця дієта є чудовим прикладом дієти, щоб не сидіти. Однак якщо ваше здоров’я не на висоті, і ви пекуться бажанням попрощатися з обіцяними 7-10 кг, це вам потрібно. Тож давайте з’ясуємо, що таке японська безсольова дієта для схуднення і що така безсольова дієта шкідлива для здоров’я.
Що ви можете зробити з японською безсольовою дієтою?
Перекладачі розробили певну дієту, яка дозволяє позбутися від 7-10 зайвих кілограмів за 14 днів. Дотримання такої дієти більше 14 днів надзвичайно небезпечно для здоров’я. Ця харчова система є незбалансованою, що означає, що пропорції білків, жирів та вуглеводів далекі від норми. Тому тривале спостереження за їжею може не тільки завдати шкоди шлунку, але й уповільнити гормональні цикли.
Дієта дієти складає 3 прийоми на день, тоді як сніданок містить лише чай або каву, тому їжу важко назвати. Заборонено вживати сіль, цукор, алкоголь та борошняні вироби. Однак дозволені продукти можна вживати двічі на день, максимум до 300 грам. Коефіцієнт недостатності достатньої кількості білка, жиру та вуглеводів забезпечує постійний голод (нестача жиру), низький настрій та дисперсію (нестача вуглеводів), м’язову масу (дефіцит білка). Можливі розлади, що призводять до незадовільних результатів та невдоволення.
Чому корисна безсольова дієта?
Водно - сольовий баланс сольовий регулятор тіла. Це зневоднення і втрата рідини може досягти результату для послідовників японської безсольової їжі. Звичайно, повна відмова від солі вважається дуже корисною. Однак обов’язкової умови достатньо для споживання овочів та овочів.
Ефективність такої системи вражає, якщо суворо дотримуватись правил. Втрата ваги може досягати 7-10 кг за два тижні. Тому, якщо вам терміново потрібно схуднути перед важливою подією - така дієта вам допоможе. Однак завжди слід пам’ятати, що зайві кілограми купуються не кілька тижнів і не кілька місяців. Радикальні заходи для схуднення, як правило, працюють добре. Але якщо ви не обмежитеся дієтою, втрачена вага повернеться.
дієта, корисна для вагітних, може допомогти уникнути надмірних набряків. Однак, крім відмови від солі, слід забезпечити збалансоване харчування, щоб майбутня мама та дитина отримували необхідні вітаміни та мікроелементи.
Японська безсольова дієта має досить багато протипоказань. Вагітність та годування груддю (обмеження споживання солі, безумовно, корисно, японська безсольова дієта занадто радикальна), дітей і підлітків не можна дотримуватися. Крім того, не рекомендується людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту, спортсменам та людям, які виконують важку фізичну роботу.