Що Life.hu зірка авторів, Почніть нове життя з Life.hu координатори руху, Петер Кропко та Тамас Гайдос, щоб зробити тренування Даніелли якомога різноманітнішими, цього разу вони супроводжували дівчину на так званий клас джиайдо.

Наше повсякденне життя сповнене проблем. Нелегко встати скрізь, дати максимум на робочому місці, вирішувати все нові і нові завдання, постійно пристосовуючись до змін. Крім того, нам потрібно повністю віддати своїй ролі в сім’ї, приділяючи достатньо уваги та часу своєму партнеру, дітям, батькам - і, якщо у нас все ще є енергія, друзям. З часом ми усвідомлюємо лише те, що ми мчимося через своє життя без причини, лише виживаючи кожен день - і не виживаючи.

jiaido

Фото: Zsófia Hámori/Life.hu

Джіайдо - це активна медитація руху, де дихання, рух та увага, тісно пов’язані з цими двома, ведуть до внутрішньої, психічної тиші. Ця потрійна комбінація пов’язує вас настільки, що ви нарешті не маєте можливості думати, жувати минуле чи турбуватися про майбутнє. Натомість проявляється чиста увага, тиша, і з часом ми досягаємо цілком природного, звичного стану, коли немає зайвого мислення, страху, невизначеності, сумнівів.

Чотири способи практикувати медитацію руху достовірно відображають реакції, що трапляються у повсякденному житті: може бути швидким, вибухонебезпечним; або м’який, що тече, як брижача вода. Ви можете сильно спертися на землю і потренуватися в легкому повітряному делікатесі.

Фото: Zsófia Hámori/Life.hu

Медитація руху Джіайдо допомагає, створює правильне середовище для нас, дає нам правильні вказівки для розвитку та дає нам можливість поглибити та дослідити наш внутрішній світ. Це допомагає нам мати можливість постійно відчувати мир, розслаблення та тишу, а також вчить нас знаходити наш захищений центр у повсякденних викликах та як вільно, впевнено висловлювати те, що відбувається всередині нас.