Та жара, від якої ти відчуваєш, що в будь-яку хвилину твій голос може зірватися.

співу

Якщо ви цього не відчули, правда в тому, що вам пощастило, і якщо ви це відчули, я добре знаю, про що я говорю, тому що я це теж відчув

Багато людей страждають від цього занепокоєння, і я хочу розглянути його в цій статті, оскільки дуже можливо, що це теж трапляється з вами.

Що я можу їсти чи пити, щоб очистити свій голос?

Це перше запитання, яке нам зазвичай задають, і перше, що слід зрозуміти, це те, що це майже завжди технічна проблема, а не харчова чи фізіологічна проблема.

Спів з неправильною голосовою технікою є основною причиною цієї надоїдливої, періодично повторюваної слизу.

Неважливо, як ви це робите, але якщо ви дратуєте голосові зв’язки, вони запалюються, і ваше тіло виробляє слиз, щоб захистити їх.

Ця слиз ускладнює для вас речі, тому змушує більше працювати, вступаючи в нескінченне коло бійок і соплів

Тому перше, що потрібно зробити - це розігріти свій голос вправами, дуже потроху, за короткий проміжок часу.

В епізоді нашого подкасту про вокальну розминку ви знайдете багато інформації про нього, а також кілька дуже корисних вправ.

Хороша процедура, яку ви можете спробувати уточнити у своєму голосі, - це використання цих вправ, роблячи між ними по 2 або 3 хвилини перерви.

Важливо зробити ці паузи, навіть якщо ви відчуваєте, що можете продовжувати без проблем, адже так само важливо почати змушувати свій голос «рухатися», як і не втомлювати його.

Загалом для їх виконання вам знадобиться від 15 до 20 хвилин.

Якщо все піде добре, це відчуття того, що слиз «застряє» в горлі, повинно зникнути або принаймні сильно зменшитися.

Гаразд, але ... що я можу взяти, щоб прокашлятися?

Добре, я збираюся трохи глибше розглянути цей аспект, тому що:

  1. Ти просто не віриш мені, що ти нічого не можеш взяти для себе. Зрештою, кожен має "свої маленькі хитрощі, щоб уточнити свій голос, коли вони збираються співати".
  2. Тому що, хоча майже завжди, це не завжди технічна проблема.

Добре мати відкритий розум, якщо його супроводжує аналітичний розум

Змішайте половину столової ложки лимона, 5 грам імбиру, 3 чайні ложки цукру і 4 краплі лимонного соку. Зварити його і випити. Свята рука!

Я бачив тисячі рішень, як це, і хоча вони здаються нешкідливими і "нічого не пробуєш", є деякі, з якими треба бути обережними.

Для початку нічого, що ви їсте або п'єте, безпосередньо не торкається голосових зв’язок.

Хоча якщо щось не вдається і "воно йде в іншу сторону", воно вступає в контакт, і саме тоді у вас з’являється той нав'язливий кашель, який ви не можете (і не повинні) зупинити.

Якщо ні, то цей шматочок ангельського волосся, прикріплений до цукру з цукровою пудрою, потрапить у ваші легені (так, я трохи голодний ...).

Але є люди, які проповідують свої дивовижні рішення так, ніби від цього залежало їхнє життя, клянучись і обманюючи, що вони безпомилкові.

Добре, перше, що я вам скажу, - це бути з підозрою до всього, що для вас звучить як міф чи легенда.

Зазвичай вони є "рішеннями", які передаються одне до іншого, не ставлячи їх під сумнів, а іноді і не випробовуючи їх самі, і кажуть як абсолютні істини.

Інший раз це вигадки, які працюють на цю людину (або думають, що працюють на неї), і лише для цього він вважає, що це буде працювати для всіх.

Ігнорувати ці рішення було б безглуздо, але вірити їм також прямо.

Коли таке рішення приходить до мене, я намагаюся шукати логіку.

Я хочу показати вам кілька найпоширеніших прийомів, щоб прочистити горло перед співом, і трохи їх аргументуйте, щоб ви зрозуміли, що я маю на увазі.

Жуйте лід або пийте дуже холодні речі

Думати, що це має підстави бути, але я кажу вам, оскільки це погано для голосу.

Як я вже говорив раніше, коли ви п'єте щось, ваші голосові зв’язки цього навіть не бачать, але щось трапляється дуже близько до них.

Якщо рідина, яку ви п'єте (або лід, який ви жуєте), дуже холодна, дуже мала частина цього холоду може дійти до голосових зв’язок.

Сказано, це дуже погана ідея.

Холод змушує м’язи напружуватися і втрачати гнучкість, що, як можна припустити, не корисно для голосу.

Будь-яка мимовільна напруга негативно вплине на голос і позбавить вас голосової свободи, змушуючи змусити його.

Але останнє, але не менш важливе, холод також підтягує м’язи, саме тому деякі люди вважають, що це добре.

Якщо у вас болять голосові зв’язки або горло, холод «оглушає» це відчуття дискомфорту та змушує вас почуватись краще., але не тому, що ти справді кращий.

Це просто відключає симптоми, але проблема все ще є.

Якщо ви не збираєтеся співати, чудово, краще не відчувати дискомфорту, але якщо ви використовуєте цей метод для уточнення свого голосу під час співу, будьте обережні.

Не відчуваючи цих незручностей, вам буде дуже легко вимагати більше свого голосу, наприклад, коли він здоровий, і це призведе до напруги ваших голосових зв’язок.

Якщо ви підете цим шляхом, коли знеболюючі ефекти холоду зникнуть, ви пошкодуєте про це ...

Це покласти червону доріжку до дисфонії.

Питна вода

На даний момент ви знаєте, що що б ви не випили, воно не збирається видаляти слиз з голосових зв’язок.

Деякі скажуть вам, що ви відчуваєте цей слиз, бо вам не вистачає зволоження.

Це може бути правдою, але це навряд чи, бо це так дуже рідкісний що сьогодні хтось зневоднений просто так.

Знову ж, хто б тобі не сказав, я думаю, вони скажуть тобі, бо він це робить, і це йому більше підходить.

Але реальність така це ефект ковтання той, який може зірвати трохи слизу з гортані.

Якщо вода також повинна бути холодною, щоб вона мала кращий ефект ... ви вже знаєте ризики.

Вживайте алкоголь перед співом

Кажуть, що вживання алкоголю, щоб зігріти голос, є чудовим, що є ідеальною настройкою.

Це навіть міф, що алкоголь зігріває тіло.

Пошук Google підкаже.

І пам’ятайте, все, що ви їсте або п'єте, не торкається ваших голосових акордів.

Цукерки/краплі від кашлю

Ментолові цукерки можуть добре поєднуватися, оскільки вони допомагають відкрити дихальні шляхи і полегшити це неприємне відчуття.

Але з цукерками та краплями від кашлю потрібно бути дуже обережним, оскільки вони зазвичай містять м’які анестетики, і ми знову впадаємо в проблему холодних напоїв.

І чи правда, що яструб погано чистить ваш голос?

Занадто багато так, але нормально трохи прокашлятися.

Деякі люди вважають, що це шкідливо, тому що коли ви прочищаєте горло, ви випускаєте більше тиску повітря, ніж зазвичай, і стискаєте голосові зв’язки, але, як я вже говорив, якщо зробити це один-два рази, ви не втратите голос.

Іноді може бути краще прочистити горло кілька разів, ніж намагатися використовувати свій голос, не виділяючи слизу, оскільки це змусить вас використовувати його неправильно.

Єдине, на що слід стежити, - це не прокашлятись так, ніби від цього залежало твоє життя всією енергією, бо це може дратувати голосові зв’язки.

Рішення, яке ПРАЦЮЄ: вдихання туману

Єдиний спосіб доторкнутися до голосових зв’язок - це вдихнути їх, тому тумани є ефективним і логічним рішенням для їх зволоження.

Пар - це не що інше, як пара, яка виділяє гарячу воду, наприклад.

Для ефективного вдихання туману добре:

  • Що в тумані є щось, що очищає дихальні шляхи, наприклад евкаліпт.
  • Не кладіть обличчя занадто близько до ємності з гарячою водою, щоб уникнути опіків.
  • Оскільки вам потрібно дотримуватися певної відстані від контейнера, використовуйте рушник, щоб створити намет, використовуючи голову як жердину, щоб туман не розходився.
  • Якщо ви додали м’яту, евкаліпт або будь-який міцний елемент, закрийте очі, щоб уникнути дискомфорту.

Цей теплий туман торкнеться ваших голосових зв’язок і справді змочить їх безпосередньо, що допоможе пом’якшити слиз, яку ви, можливо, оселилися там, і ви можете легко від неї позбутися.

Огидно, але дуже корисно.

Швидка, зручна та портативна альтернатива інгаляція туманом

Коротше кажучи, те, що роблять ці пристрої, - це перетворювати рідину на хмари, щоб ви могли ними дихати.

Якщо ви хочете вибрати небулайзер, проконсультуйтеся з лікарем або фармацевтом, щоб він запропонував такий, який підходить для використання, яке ви хочете йому призначити.

Якщо ви хочете глибше заглибитися у захоплюючий світ соплів, ви можете зробити це, не заплямовуючи себе (занадто багато) у цьому епізоді Співак Сенсей.