вони

Є багато новин та коментарів про небезпеку енергетичні напої, але чому? Що вони носять? Чи небезпечні вони для здоров'я? Незважаючи на рекомендації, їх споживання зростає серед молоді, особливо, змішуючи їх з алкогольні напої. Які проблеми позаду енергетичні напої?

Дослідження, проведене в Детройті (США), показало, що вживання енергетичних напоїв підвищує кров'яний тиск (напругу) і пульс на 7 та 9% відповідно. Хоча ці збільшення не шкодили здоров’ю здорової людини, фахівці наголосили на обережності, яку слід дотримуватися людям, які страждають на гіпертонію або серцеві захворювання, через небезпеку, яку це тягне за собою.

Здається, що таурин і кофеїн в основному відповідають за вплив енергетичних напоїв. З кофеїном ми більше знайомі з вмістом кави, коксу та інших. Але таурин відомий не так вже й багато, тому, мабуть, він відповідає за містифікації, і той, який найбільше пошкоджений.

таурин є незамінною амінокислотою, яка зменшує відчуття втоми та підвищує працездатність м’язів. Він втручається в різні фізіологічні функції, такі як виведення шкідливих речовин, спричинених стресом. Крім того, це важливо для розвитку дитини. Не повідомлялося про негативні наслідки прийому таурину. Вміст у консерві зазвичай становить від 100 до 250 мг таурину.

Незважаючи на чутки, доза кофеїну, присутня в енергетичному напої може Це подібно до побутової кавової машини з фільтром (80 мг кофеїну на банку краснобуля). Енергетичні напої містять інші речовини, такі як трави та фрукти, які також містять кофеїн, такі як гуарана та мате. Експерти вказують, що максимальна межа споживання кофеїну становить близько 300 мг на день. Ця кількість відповідала б трьом літрам кола, семи кавам еспресо, одному літру чаю або від трьох до чотирьох банок Red Bull.

Ще одним інгредієнтом, на який часто нападали, є глюкуролактон. Вже було сказано, що це речовина, яка спричиняє ураження нейронів та інфаркти, але нічого з цього не відповідає дійсності. Глюкуролактон - це вуглевод, що отримується в результаті метаболізму глюкози в печінці, і є важливим структурним компонентом сполучної тканини. Крім того, він присутній у природі в злаках і рослинах.

Важливим аспектом, який слід враховувати щодо енергетичних напоїв, є його високий вміст цукру, що еквівалентно a висока калорійність. Промисловість, мабуть, це помітила, і вони також випустили той самий енергетичний напій у легкому форматі, без цукру.

Ефекти змішування енергетичних напоїв з алкоголем

Однією з найсерйозніших проблем енергетичних напоїв є споживання їх у поєднанні з алкогольними напоями, що є дуже поширеною практикою серед молоді. У цих випадках, стимулююча та сечогінна дія кофеїну протиставляється пригнічуючій дії алкоголю, що призводить до серйозних проблем, таких як алкогольна залежність та летальні наслідки.

Кофеїн, що міститься в енергетичному напої, змушує вас не відчувати пригнічуючої дії алкоголю, навіть, якщо вони існують, тим самим важче обмежити вживання алкоголю, оскільки ви не усвідомлюєте, наскільки ви напідпитку завдяки стимулюючій дії кофеїну. Але те саме відбулося б, якби ми змішали алкоголь із кавою замість енергетичних напоїв. Справа в дозі кофеїну.

Окрім проблеми, пов'язаної з алкоголем, існують і інші негативні аспекти, пов'язані зі споживанням енергетичних напоїв такі як збільшення ваги, звикання, пошкодження серця та нервової системи, а також гормональні перевантаження. Це пов’язано з тим, що при споживанні великої кількості кофеїну, таурину та цукрів організм намагається їх метаболізувати відразу, і цей процес виділяє велику кількість гормонів стресу, що може призвести до порушення обміну речовин.

Згадаймо, що Red Bull був першим брендом енергетичних напоїв, який з’явився в нашій країні більше 20 років тому зі своїм гаслом «Red Bull дає тобі крила». Але з’являються й інші подібні, такі як Pink, Burn, Monster, серед інших.

Які відмінності між різними марками?

Червоний бик Він містить 80 мг кофеїну на банку, що, як ми вже згадували, еквівалентно приблизно такому ж вмісту кофеїну, як у чашці кави, та вмісту двох банок кока-коли.

Опік Він містить 32 мг кофеїну/100 мл напою, тобто приблизно 110 мг на банку, трохи більше, ніж Red Bull. Я не знайшов кількості кофеїну в Монстр, але на своєму веб-сайті вони хваляться, що їхня формула надає вам подвійний стимул енергетичного напою нормального розміру, що вже попереджає нас про те, що концентрації збудливих речовин будуть набагато вищими за норму ... Здається, це неймовірна хвальба.

висновок Що я хотів би зняти з цього допису, це те, що енергетичні напої не становлять загрози для здоров’я за своїм хімічним складом, оскільки вони не мають нічого „дивного”. Вони не токсичні; але саме його кількість небезпечна як у кофеїні, так і в цукрі; і що легко взяти кілька банок і таким чином перевищити максимальну дозу кофеїну, а також надлишок цукру. Це несе небезпеку для здоров'я.

* Допис написана моїм партнером Ракель Табаско

Сподіваюся, вам сподобався цей допис, і він вам допоможе. Будь-яке питання, не соромтеся залишати коментар тут або на мене Сторінка у Facebook. До іншого!