Поглиблений курс йоги вже у приміщенні FitNation.

йога

Вероніка, інструктор з йоги, пройшла сертифікацію в Індії та викладає йогу більше 1 року

Про Вероніку

З йогою я вперше зіткнувся 5 років тому. Я займався ними епізодично, як і загальним рухом.

Мої стосунки з йогою почали значно поглиблюватися 2 роки тому, коли я припинив лікування після важкої хвороби. Ця хвороба призвела мене до загальної переоцінки життя та усвідомлення того, що важливо і куди я хочу піти.

Мої кроки почали частіше вести до килимка, на якому я через подих відчував зв’язок із собою. Йога навчила мене і досі вчить багато чого про себе, про життя. Для мене йога - це подорож самопізнання, подорож самолюбства, смирення, розуміння та вдячності. Дякую за все, що маю в житті, дякую за все, що зустрічало мене в житті.

У 2019 році я відчув, що моя подорож привела ще далі і ще глибше до знань. Я залишив роботу в корпоративній компанії та відвідав Індію, де пройшов курс інструктора з йоги.

Життя спрямувало мене в цьому напрямку не дарма. Я сприймаю це як місію супроводжувати вас у вашій подорожі йоги. З великою смиренністю, з повагою та вдячністю.

Йога з Веронікою:

  • Де: FitNation, Томашикова 26
  • Коли: Щонеділі о 10:15 протягом 8 тижнів ми починаємо, коли принаймні 5 людей підписуються
  • Бонус включений у вартість години: стоянка, кава, вода, іонний напій, рушник, душ, умивальник
  • Ціна: Одноразовий вхід 11 €/год, при покупці абонемента 9 €/год
  • Варіант йоги для початківців

  • Ви навчитеся правильній поставі
  • Усуньте напругу і біль по всьому тілу
  • Ви мобілізуєте хребет і суглоби
  • Ви зміцнюєте м’язи
  • Покращення гнучкості та мобільності
  • Ви розслабите розум

Заняття йогою Flow призначені для тих, хто опанував основи йоги. Протягом 8 тижнів ми будемо регулярно зустрічатися та розвивати свою практику йоги.

Ми на мить заспокоюємо свої думки і відволікаємо увагу від зовнішнього світу. Ми сповільнюємо і усвідомлюємо своє дихання, завдяки якому ми з'єднуємось із нашим внутрішнім "я". Ми повернемось додому, один до одного.

Ми пройдемо різні варіації окремих асан, в яких ми трохи затримаємось і за допомогою дихання знайдемо легкість. Асани ми пов’язуємо із грайливим і плавним потоком. Завдяки Привітанню Сонця ми зігріваємо і тягнемо тіло і збуджуємо в ньому енергію.

Завдяки статичним і динамічним елементам класу Flow Yoga ми знімаємо біль і напругу в тілі, розвиваємо здорову м’язово-скелетну гнучкість, рухливість і рівновагу та зміцнюємо м’язи. Ми покращимо загальний стан здоров’я та спонукаємо до спокійного розуму.

Відкрийте магію вправ та їх користь для нашого тіла та розуму. Ми будемо поступово з'єднувати асани в плавний потік, що супроводжується нашим диханням.