наші

Йога як відповідь на наші поточні проблеми

Йога, настільки модна сьогодні на Заході, вона стає дедалі популярнішою та доступнішою дисципліною для більшості населення, незалежно від статі та віку: жінки, чоловіки, діти, дорослі та люди похилого віку мають легкий доступ до занять Йога, таким чином, маючи можливість практикувати дисципліну, яка пропонує кілька Користь для здоров'я і вдосконалити свій Якість життя.

Хоча в наші дні більш "фізичний" аспект Йога (Хатха-йога) є найбільш відомим і найбільш практикованим, спочатку Йога Вона виникла як дисципліна, основною метою якої було покласти край розбіжностям як розуму, так і тіла, що уповільнило особистісний розвиток тих, хто страждав від них.

Ці розбіжності як психічні, так і органічні та/або функціональні проявляються у формі різних розлади та патології, для симптоматичного поліпшення і навіть лікування (якщо незначне) перші вчені з Йога Вони влаштовували свої вчення там, де навчались студенти як поправити своє здоров'я через:

  • Розтяжки та щадні вправи (Асани)
  • Схема дихання (Пранаяма), який діяв безпосередньо на стан душі, поступово заспокоюючи його, дихаючи повільно і ритмічно
  • Серія методів концентрації та візуалізації (медитація)

До цього дня, як це траплялося в давнину, люди продовжують недбало поводитися з нашим тілом через шкідливі звички, від чого ми хворіємо та/або наносимо собі шкоду.

Як приклад такої поведінки ми можемо навести малорухливий спосіб життя: ми проводимо більшу частину часу сидячи, незалежно від того, подорожуємо, працюємо чи відпочиваємо, не беручи до уваги, що якщо ми не змінимо своє положення або не розтягнемо м’язи, наше тіло передчасно погіршиться. За допомогою Йога Нам буде набагато простіше підтримувати здорову структуру свого тіла, крім того, що сприятиме виведенню токсинів.

На ментальному рівні і враховуючи той факт, що нинішня ситуація піддає нас високим рівням стресу, що підвищує наш рівень тривожність, ми знайдемо в Йога засіб проти наслідків, які стрес може спричинити нас (є дослідження кількох медичних центрів, головним чином у США, де було доведено, що за допомогою конкретних програм, що поєднують медитація та дихання, вдалося знизити кров'яний тиск та частота пульсу практикуючих Йога).

Як бачимо, давня дисципліна Росія Йога не втратив ані на йоту актуальності, коли справа стосується пошуку рішення наших поточних проблем, оскільки вона дає відповіді на деякі виклики (з точки зору Здоров'я посилається), що пропонує нам сучасний світ.

Якщо ця публікація вам сподобалася, ми будемо вдячні, якщо ви поділитесь нею з друзями, а якщо ви хочете додати щось інше, не соромтеся залишати нам коментар!

Пам'ятайте, що ви також можете знайти нас за адресою Facebook і в Twitter, Щиро дякую, що ви були там і до наступного допису!

Не припиняйте відвідувати наш веб-сайт www.dona10.com якщо ви хочете отримати більше інформації.

Стаття написана Сонею Арц Сола