Кундаліні-йога - це ланцюжок духовних та фізичних занять для жінок, спрямованих на самовдосконалення через необмежений людський потенціал.
Багато вчених вважають, що людські резерви в організації нескінченні, тому ми можемо зцілити себе, духовно зростати і досягти справжнього щастя. Крім того, вправи йоги кундаліні допомагають поліпшити організм завдяки постійному навантаженню на м’язи, тому йога кундаліні також підходить для схуднення.
Надмірна вага вже сьогодні є проблемою. Звичайно, стан травної системи та ендокринної системи, постійні стреси, які регулярно «застряють», можуть мати надлишкову вагу. Це впливає на відчуття зайвої ваги та страху, які ми намагаємось зменшити, без потреби збільшуючи «захисну броню» зайвого кілограма.
Йога Кундаліні - ідеальний фактор для кожного. В цьому випадку можна відразу впливати на організм кількома способами. Виконуючи динамічні вправи, він пришвидшує обмін речовин, правильне дихання нормалізує обмінні процеси в організмі, а також врівноважує роботу гормональної системи. Дихальна практика та медитація позбавлені психічних проблем, які глибокі та часто несвідомі. В результаті схудніть і нормалізуйте свій душевний спокій. Комплекси йоги Кундаліні підходять для будь-якого віку, і це важливо, якщо завдання нормалізації ваги є.
Що пропонує йога кундаліні?
Вивчаючи йогу кундаліні, вчиться регулювати тягу до їжі. Адже набір зайвої ваги найчастіше пов’язаний з тим, що людина сприймає їжу як головне джерело позитивних емоцій. Відчуття задоволення і процес поглинання їжі фіксується на нервовому рівні. І на нашу радість у наших пошуках, наше тіло часто перебільшено, і якщо ви додасте сидячий спосіб життя, вам не слід уникати зайвих кілограмів. Інструктор з йоги кундаліні допомагає вам не насолоджуватися їжею, а заняттями.
Йога Кундаліні: протипоказання
Йога Кундаліні є досить безпечним комплексом, проте в деяких випадках краще припинити заняття. Тож якщо у вас вроджена вада серця, високий кров’яний тиск, епілепсія або алкогольне сп’яніння, краще не починати тренування.
Якщо ви відчуваєте запаморочення, низький кров'яний тиск, сильну депресію або сильний психологічний стрес, вам слід звернутися до інструктора.