Кундаліні-йога - це йога простої людини, яка хоче поінформованості, життєвої сили, успіху та енергії у своєму повсякденному житті. Завдяки широкому та різноманітному набору інструментів, Кундаліні-йогу може займатися кожен, незалежно від віку та фізичних можливостей.
Що таке кундаліні йога?
Кундаліні-йога - це дуже швидкий спосіб об’єднати тіло, душу та дух, допомагаючи нам жити життям з більшою обізнаністю, любов’ю та співчуттям.
Кундаліні-йогу ще називають королевою йоги або йогою свідомості. Це тисячолітній, цілісний йогічний метод, ефективний засіб швидкого внутрішнього розвитку та переживання душі. Дорога для тих, хто хоче успішно впоратися із викликами сучасності.
Як працює Кундаліні йога?
Його цілісний підхід діє на різних рівнях. Він зміцнює імунну систему, міцно підтримує нервову систему, детоксикує, знімає стрес, заряджає енергією, одночасно очищаючи чакри і відкриваючи шлях до серця. Ефективні та потужні вправи, доповнені медитацією та мантрами, - все це допоміжний інструмент для проникнення в повсякденний режим в гармонію та єдність із самими собою. На цих рівнях не залишається місця для гніву, гніву, занепокоєння, відчаю, а відчуття щастя, впевненості, свободи та любові.
Йога Кундаліні допомагає розв’язати підсвідомі блоки, страхи, висвітлює наші негативні системи переконань, моделі, які ми можемо потім легко відпустити. Ретельно побудовані вправи допомагають розширити межі нашого фізичного та працездатності, коли ми можемо відчути справжню силу нашого буття.
«Найголовніше в йозі кундаліні - це досвід. Це говорить безпосередньо до серця. Немає слова, яке може замінити досвід ». (Йогі Бхаджан)
Яка мета йоги кундаліні?
У йозі кундаліні акцент робиться на самопізнанні. Вона має на меті пробудити в нас увесь потенціал нашої свідомості, розпізнати та вдосконалити його, усунути внутрішню подвійність, створити нашу внутрішню силу, яка робить нас успішними та відмінними, що б ми не робили.
Для кого призначена йога Кундаліні?
Кундаліні-йога - це йога простої людини. Йогічні вчення були передані Йогі Бхаджаном західному світу так, як це може зробити кожен і який може бути повністю застосований сьогодні. Він складається з простих технік, які можна виконувати незалежно від віку та фізичних здібностей, так що кожен бажаючий може займатися кундаліні-йогою, будь то початківець, просунутий або абсолютно новий для йоги.
Кі Йогі Бхаджан?
Вперше йогу Кундаліні людину Заходу вчив Йогі Бхаджан. Стародавні знання століттями були в таємниці від йогів і викладалися дуже точно з самого початку, щоб повністю зберегти своє первісне призначення та ефективність. Його спадщиною є широкі технології та величезні духовні знання, які Йогі Бхаджан вивчав і освоював в Індії, а потім подарував їх західній людині. Йогі Бхаджан не лише навчав фізичним вправам, медитації та техніці дихання, а й навчав людей, як жити повноцінним життям серед викликів сучасності.
Що означає Кундаліні?
“Кундаліні” буквально означає “кучеряве волосся закоханого”. Це поетичне формулювання енергії та свідомості, що лежить у нас, як правило, у сплячому стані. Практика дозволяє нам пробудити цю енергію, а потім злитися або з’єднатися з Універсальним Я. Ось як можна створити «Божественний союз», який називається йога, тобто злиття індивідуальної та Вселенської Свідомості.
Структура занять йоги Кундаліні:
У йозі кундаліні ми починаємо кожен урок з мантри (З Аді Мантрою ), який з’єднується з потоком нескінченної свідомості і вищим Я.
У центрі уваги йоги кундаліні - серія вправ крія знаходиться в потоці (серія практик та медитацій, специфічних для крій). Поза часто тривала протягом значного періоду часу, поки розум не здався і не поступився місцем внутрішній мудрості.
“Коли его втрачається, втрачається і межа. Тоді ти станеш нескінченною, доброю і красивою ». (Йогі Бхаджан)
Лист - це розслаблення і це медитація випливає. Кожен крик та медитація має певну мету та ефект. Під час занять поєднання різних поз, поєднання мантр та медитацій - все робить позитивний тиск на підсвідомість, дозволяючи підсвідомості розгадати обмежувальні переконання та закономірності, які в іншому випадку були б недосяжними.
Середній клас йоги кундаліні становить близько 100-120 хвилин. Зазвичай ми починаємо з викладання, після чого проводиться коротка розминка, можливо дихальна вправа, а потім приблизно. 30-45 хвилин з крією діяти на фізичне тіло, після чого слід 5-10 хвилин розслаблення та 11-15 хвилин медитація закрити годинник.
"Це вправа випробувати власну досконалість". (Йогі Бхаджан)
Йога Кундаліні створює зв’язок між тілом і душею, і він зрозумів, що цілісність, щастя і гармонія - все це в нас, нам просто потрібно відкрити ворота для цього.
Чого чекати на заняттях та заняттях йоги Кундаліні?
Оскільки набір інструментів кундаліні-йоги дуже різноманітний, заняття дуже різноманітні. Іноді вони легкі, інший раз складні. Заняття в кожному випадку складаються з простих технік йоги, тривале повторення або витривалість яких може бути лише складним завданням, але кожен робить вправу самостійно. Мета в кожному випадку - заспокоїти розум, спорожнити його, зняти повсякденний стрес і розвинути глибший зв’язок із собою.
Як йога Кундаліні може вам допомогти?
- Допомагає легше вирішувати повсякденні виклики, навчаючи не здаватися вчасно
- Це допомагає нам усвідомити своє тіло, наше дихання, закручений потік наших думок та емоцій, спостереження за яким є ключовим через самопізнання
- Ретельно структуровані набори вправ не лише тренують наше тіло, але допомагають нам розсунути межі фізичного та працездатності, в яких ми можемо відчути свою справжню внутрішню силу.
- Окрім зняття повсякденного стресу, регулярні заняття роблять вас енергійними, а медитація на уроці допомагає випробувати і досягти відчуття спокою та єдності.
- Вправи та медитації з йоги Кундаліні допомагають досягти фізичної, психічної та емоційної рівноваги
Регулярні заняття йоги кундаліні в Будапешті: натисніть тут!
Семінари з йоги та медитації Кундаліні:
Семінари - це багатогодинні або 1-2-денні програми, в яких ми висвітлюємо певну тему. Під час занять ми виконуємо низку вправ, медитацій, дихальних вправ, мантр, які мають конкретний вплив на дану тему, а також ми дізнаємось про вчення, поради щодо способу життя, прийоми, які можуть зробити наше повсякденне життя ще більш повним. Ви можете відвідувати майстер-класи будь-коли, як початківець. Натисніть тут, щоб повідомити про поточні події .