«Мене звати Петра Кальденіус. Я вчитель йоги, аеройоги та акройоги. Я займаюсь йогою 12 років, а 6 років викладаю уроки. Я люблю свою роботу."
Ось як сьогодні представляється наш гість у цьому материнському та сімейному щоденнику. Я познайомився з Петрою в Ла-Манзі, де вона викладає вражаючі майстер-класи з акройоги на пляжі (зараз вона це також робить у центрі Мурсії), але доступні для всієї аудиторії. У той момент я побачив у ній щось особливе; Я не знаю, чи був це спокій у його голосі, його посмішка чи відчуття спокою, яке я залишив після його заняття на піску та слухав море в ранковій тиші.
Подивіться, як буває, що ми збігаємось лише в той час, лише одного разу цього літа, але доля знову випадково зібрала нас у місті Мурсія, і коли я запропонував їй взяти участь у 1-й зустрічі Матерів Кабрадас, викладаючи заняття йогою, вона відразу ж приступила у проекті, тому що якщо хтось міг допомогти нам заспокоїти зоряних матерів та розстроїти нас, це була вона та її йога.
Переваги йоги для матерів
Петра каже, що практикуючи йогу, ми вчимося пізнавати своє тіло, очищаємо розум і знімаємо напругу (вони повинні включати це в соціальне забезпечення, саме це я кажу). Крім йоги:
- Зменшує стрес і полегшує розслаблення
- Поліпшити нашу концентрацію
- Це контактує з внутрішнім "Я"
- Підвищуйте нашу самооцінку та покращуйте стосунки
- Покращіть наш відпочинок
- Це дає нам внутрішній спокій
- Допомагає зосередитись на сьогоденні
Але це також має важливі фізичні переваги, оскільки:
- Допомагає нам схуднути і спалити калорії
- Покращити нашу гнучкість
- Збільшує нашу легеневу здатність і покращує дихання
- Поліпшити кровообіг
- Відточує наше серце
- Збільште нашу силу та витривалість
- Покращуйте нашу поставу та рівновагу
- Полегшити біль
[^ Мультфільм yoguineando.com]
Що таке акройога, аеройога та Інійога?
Але не думайте, що існує лише один тип йоги. Що стосується кольорових смаків, Петра знає їх майже всіх, оскільки вона вже багато років викладає уроки віньяси та хатха-йоги в Ла-Манга-дель-Мар-Менор, а в даний час вона переїхала до Мурсії, де ви можете знайти її в СУМ-центр даючи повітряну йогу, AcroYoga та Yinyoga.
В Акройога ми взаємодіємо по-іншому, взаємодіємо з іншими людьми, граємо і дозволяємо собі фізичний контакт без табу. Ми можемо ізолювати розум і, навіть не усвідомлюючи цього, звільняємо своє тіло. Словом, ми знову діти.
В повітряна йога гойдалка допомагає нам утримувати поставу та вирівнюватися, оскільки підтримує тіло. Це також полегшує перевернуті пози, що в традиційній йозі може бути важким.
інь йога це різновид медитативної йоги. Пози тримаються кілька хвилин. Робоча медитація та дихання в кожній позі.
Де я можу займатися йогою в Мурсії
Ви можете знайти Петру в центрі СУМ та в центрі “Самсара”, розташованому в самому центрі міста Мурсія.
Він також брав участь у "Парках, музиці та дії", заході на відкритому повітрі, організованому міською радою Мурсії, програмі "Акройога в громадських парках", яка, якщо у вас є можливість, не припиняє брати участь, оскільки це дуже варто. і це безкоштовно. Для міської ради Пілар де ла Горадада Петра в рамках своєї програми душевного тіла також керувала діяльністю, пов’язаною з Акройогою, у сім’ях за участю молодих людей, сімей та людей різного віку, адаптуючи їх діяльність для будь-якого віку; від 8 до 60 років, навіть більше, якщо це дозволяють ваше тіло і розум.
Петра продовжує постійно переробляти речі, якими вона завжди захоплюється, пов’язані з рухом, такі як Тайчі та Чікунг.
Петра - виняткова людина, яка любить свою роботу, і якщо ви думаєте розпочати йогу або вже практикуєте її і хочете спробувати нові типи практики, з нею ви будете впевнені.