Десерти йогурт з фруктами Вони є дуже здоровим способом насолодитися солодким смаком після їжі, не додаючи жиру в наш раціон. Таким же чином десерти з йогуртом допомагають задовольнити наш апетит, а також їх можна приймати під час сніданку.
У RecetasGratis.net ми представляємо вам a йогурт чашка У поєднанні з ананасом та вівсянкою, ідеальний десерт для спортсменів завдяки високому поживному вмісту, не містить білків та жирів. У цьому рецепті ми будемо використовувати ананас, але ви можете використовувати будь-який інший фрукт, який вам подобається.
Якщо ви любите легкі десерти і хочете вивчити швидкий і простий рецепт, візьміть до уваги поради, як приготувати цей йогурт з вівсом і фруктами.
- 6 столових ложок вівсяних пластівців
- 2 одиниці натурального йогурту
- 3 скибочки ананаса
- 1 щіпка меленої кориці
- 1 щіпка меленого мускатного горіха
- 2 десертні ложки меду
- 1 столова ложка нарізаного мигдалю
Збираємо всі інгредієнти приготувати йогурт з вівсом та фруктами.
Спочатку, приправляємо ананас з невеликою кількістю меленої кориці та меленого мускатного горіха. Ми розігріваємо ананас у каструлі протягом 5-7 хвилин, щоб смак просочився.
Ми починаємо цю чашку йогурту знизу: кладемо шар вівсяних пластівців на дні склянки або склянки.
Вівсянка - це злак, який широко використовується спортсменами, оскільки має високий вміст білка. Крім того, ця крупа допомагає задовольнити апетит і сприяє транзиту кишечника.
Додаємо йогурт над вівсом. Для цього легкого десерту ми використали знежирений натуральний йогурт і заздалегідь приправили його невеликою кількістю меду. Ви також можете використовувати ароматизовані йогурти, такі як ананас.
Розміщуємо ананас мацерований на йогурті. У цьому випадку ми використовували консервований ананас, але натуральний ананас ідеально підходить для цього десерту з йогуртом. Як відомо, ананас є чудовим сечогінним засобом, оскільки містить багато води та допомагає виводити рідину.
Останнім, додати нарізаний мигдаль над йогуртовою чашкою, і ми можемо полити трохи меду або сиропу агави.
Якщо вам сподобався цей десерт йогурт з вівсянкою та фруктами, Можливо, вас зацікавить легкий десерт з манго та ківі або низькокалорійний фруктовий парфе. смачного!
Якщо вам сподобався рецепт Йогурт з вівсянкою та фруктами, Ми пропонуємо вам ввести нашу категорію рецептів йогурту.
- Вівсяні бананові вафлі - Легко
- Рецепти з вівсом Найкращі рецепти, щоб харчуватися здорово простим способом
- Йогурт з вівсом та червоними ягодами Корисні та легкі рецепти
- Млинці з вівсянки та йогурту з грушею та корицею, багатий здоровий сніданок на кожен день
- Чи знали ви, що фруктом, який вас розслабляє, є вишня