З тих пір минуло кілька років ринку і Mercadona продають йогурти з білком. На етикетках вони кажуть, що їх удвічі більше, і тому вони ситніші. Деякі кажуть, що це не що інше, як маркетинг, щоб продати більше.
Білки в йогуртах у вашому звичному супермаркеті
Мова не йде про дієти виключно з білками, але якщо ми споживаємо їх правильно, це може допомогти втратити вагу.
їжа які багаті білком, вони дають набагато довший ситний ефект, ніж інші групи продуктів харчування, що не стосується вуглеводів і менше цукрів, які мають протилежний ефект. A дієта, багата білками це залишить нас набагато ситішими набагато довше з меншою кількістю калорій.
Це має бути використано з нашою користю. Ви можете їсти більше білка в той час доби, коли у вас найбільше тяги до їжі. Білки - це те, що дає нам відчуття ситість старше і саме тому ми будемо їсти набагато менше.
Ідеальний йогурт
Цей йогурт містить 10,5 грам білка проти звичайних. Він має дуже кремову текстуру, і це правда, що він досить ситний.
Білки допомагають нам мати більше ситості.
Одним із інгредієнтів йогурту є свіжий сир. Це, будучи набагато більш концентрованим молоком, має його кількість білка більше, і цей інгредієнт забезпечує найбільше поживних речовин.
Крім вмісту інгредієнти Вони не є природними, ці йогурти дорожчі за інші. Відчуття ситості - це те, що змусить їх купувати їх чи ні.
З 2016 року в Меркадона продається знежирений йогурт з білком та шматочками полуниці та чорниці. Вони продаються у зручних форматах по чотири одиниці в кожному. Їсти їх на сніданок, вранці, на обід або вечерю - хороший варіант закінчити будь-яку трапезу або насолодитися закуска корисно і смачно.
Ложка білків у вашому супермаркеті
Ці йогурти, які ви можете придбати в Mercadona, містять 68 ккал, 0% жиру та 10 грамів білка на кожні 120 грам. Можна їсти це целіакія, ну у них немає клейковини.
Білки + в Mercadona та інших продуктах, щоб підтримати вас у формі
Вони продаються в різних смаках: полуничний білок з полуничними шматочками, білки з цілою чорницею, з інтенсивним смаком та гарною кремовою текстурою, а також білки манго та маракуї з м’якоттю та без шматочків фруктів.
Желатин Меркадона У ньому 39 ккал, 6 грамів білка і 0% жиру. Целіакії можуть це їсти, оскільки в них немає глютену. Вони продають його лише в одному смаку: червоні фрукти. Їсти його можна протягом дня, як доповнення, на сніданок тощо. Щоб їсти білок, вам доведеться вибрати той формат, який вам найбільше подобається. Це справа смаку. Може бути придатні для пиття взяти їх куди завгодно.