Чому я маю зайву вагу, якщо я їм мало? -Я снідав тамале лише з атолом, після обіду я до вечора з’їв тарілку рису з трохи картопляних тако і ароматизованою водою та пиріг з кавою. Проаналізувавши це своєрідне меню та трохи дослідивши, людина у справі випила велику склянку дуже цукристого атолу, тамале супроводжувався болільо, це була велика тарілка рисових і картопляних тако, приготованих з хорошою дозою олії та вночі торт було неможливо тримати однією рукою, крім солодкої кави.
Проаналізувавши це меню, відповідь на питання відповідає сам. Незліченна кількість людей задається питанням походження своєї надмірної ваги, не ставлячи під сумнів свої харчові та фізичні вправи. Мабуть, їжі мало, але об'єм та щільність енергії високі, незбалансовані та повні плеоназмів з раціону.
Важливо уважно стежити за тим, що ми їмо, адже через тижні неправильної дієти, згубної дієти ці типи помилок будуть відображатися на вазі. Згадаймо, як важливо правильно харчуватися з різноманітними овочами та фруктами, цільнозерновими, бобовими та нежирним м’ясом.
Це може бути непросто, але почати здоровий спосіб життя того варте і це те, що потрібно робити кожному. Найкраща інвестиція - у здоров’я. Пам’ятайте, що якщо дієта не максимально адекватна і не виконується фізична активність, результати є більш ніж передбачуваними.
Їжте і живіть свідомо, вчіться вести здоровий спосіб життя, аналізуйте свій раціон, його помилки та способи їх виправлення.
- Я не можу схуднути, мало з'їдаючи, що я роблю неправильно Laboratorios Nutergia Laboratorios Nutergia
- Діти, які мало сплять, можуть мати більший ризик зайвої ваги
- Яким видом спорту займатися, якщо у мене надмірна вага або ожиріння
- Я завагітніла і маю зайву вагу, що мені робити?
- Згідно з дослідженнями, важке мислення спалює стільки калорій, скільки фізичні вправи протягом півгодини