Привіт! Я хотів би, щоб хтось пояснив мені, чи погано їсти волоські горіхи щодня (зрештою, я не знаю, чи є у них омега 3, омега 6, і те, і інше). А також якщо ця дієта з низьким вмістом вуглеводів означатиме багато овочів, і якщо вона корисна для всіх. Ах! І останнє харчове запитання: якщо ви не п'єте коров’яче молоко (бо, за його словами, воно не корисне для здоров’я), а також соєве молоко (з тієї ж причини), чи може вам бракувати кальцію? звідки ви берете його в такій кількості?
Здравствуйте!
чудова стаття Адольфо Девід! як завжди!
мій запит не має нічого спільного з темою, але на випадок, якщо хтось може мене направити.
Я вже розглядаю креміоти на зиму. Раніше я використовував нормальний/змішаний часовий пояс і дуже добре, зазвичай Estee lauder добре працює для мене, також Адольфо Девід назвав її найкращим зволожувачем, і він завжди дає вам гарантії своєї думки, принаймні мені.
Я думав переодягнутися і подивився ремонтний одяг від Clinique, але нам було цікаво, чи може хтось дати мені свою думку чи порівняння з ним.
з іншого боку, тут ви багато говорите про аптечні марки, такі як Neostrata або Martiderm, тому я не маю уявлення, що робити.
Зараз я використовую матуючу рідину Паули для комбінованої/жирної шкіри, але це робить моє обличчя трохи підтягнутим. Мені 35 років, і найпомітнішою проблемою моєї шкіри є мелазма у вусах, зморшки та мішки в очах, і мені потрібно щоденне SPF.
Буду вдячний будь-якій думці щодо цього.
Стаття видається мені дещо тенденційною, тобто, ви маніпулюєте даними, щоб знову здатися, що все це змова. Окрім того, що те, що ви говорите, не відповідає дійсності, я думаю, це через відсутність незнання. Я належу до EADS, і я можу запевнити вас, що вже давно відомо, що адекватна і ВПРАВНА дієта змушує ПРОЦЕНТР діабетиків II відновити свій стан, а також відсоток додіабетиків, у них не буде захворювання дотримуючись цих же вказівок. Є тисячі опублікованих досліджень з різними групами населення, і, звичайно, EADS та ADA підтверджують це. Тереза
Для pili2882: якщо лікар призначив сивастатин, прийміть його, ще більше у разі сімейної гіперхолестеринемії, коли дієта у вашому випадку НЕ ЗНИЖАЄ РІВНЯ ХОЛЕСТЕРОЛУ, ваше тіло виробляє його, навіть якщо ви дотримуєтеся протизапальної дієти, що звичайно вам доведеться слідувати, і вони в кінцевому підсумку можуть прописати вам також езетрол. послухайте лікаря і припиніть вживання лікопенів.
Тереза
Тереза, я думаю, ти нічого не зрозуміла щодо статті. Я кажу, що діабет оборотний, я думаю, що це цілком очевидно
TERE: Щиро дякую, що вчора висловились щодо регенератора Martiderm. Дякую. Я хотів би знайти коментар, де Девід говорить про неї, але мені це було нелегко, і я залишив це. Ви пробували? І чому ви кажете, що краще на зиму, через текстуру або тому, що це може спричинити плями? . У мене також є деякі сумніви щодо Endocare day SPF 30, я не знаю, чи він дасть жир. тому що моя шкіра жирна, чи хтось пробував це? Дякую!
Pili2882: Якщо ви збираєтеся приймати статини, я б доповнив коензимом Q10, оскільки ви збираєтеся завантажити свій шлях синтезу (що є загальним для шляху синтезу холестерину). І більше ніж турбуватися про високий рівень холестерину, переживайте, що він не окислюється (наприклад, з омега3 + лігнанами), що є справжньою проблемою. У цьому блозі є багато чудових статей про гіперхолестеринемію. Перевірте їх
Привіт! Для анонімних 7.33
Непогано їсти горіхи щодня. Вони мають як омега-3, так і омега-6.
Овочі - це вуглеводи.
У морських водоростях багато кальцію.
Ана, у мене Endocare day 30 Spf, і він не дає жиру, але не видаляє його, я не знаю, чи маю це на увазі, не рекомендується для дуже жирної шкіри. Для жирної чутливої шкіри емульсія Avène Cleanance чудова (близько 12 євро) - матуючий регулятор шкірного сала, містить саліцилову кислоту та глюконат цинку і, що найголовніше, вона дуже поважає шкіру, оскільки не містить ніякого алкоголю (щось дивне що в даний час ви не можете знайти в емульсії, кремі чи потінге, призначеному для жирної шкіри) Це не є антиоксидантом і не захищає від Spf, але я кажу, що, можливо, його можна було б помістити під Endocare Day в жирній шкірі, щоб поглинути її надлишок. Девід, що ти думаєш?
Для першого анонімного: я бачу, у вас роман. Вживати горіхи - це не «погано». Потрібно збалансувати споживання омега-3 і зменшити омега-6. Важко пояснити це одним рядком. Я рекомендую вам прочитати статті в блозі, а також статті Фонду. Весртон Прайс, є щось іспанською: http://www.westonaprice.org/translations/spanish.html. Англійською мовою існує багато веб-сайтів, які говорять про протизапальну дієту, і якщо ви не читаєте цією мовою, Google Translator вам допоможе. Мені також подобається: http://thehealthyskeptic.org
Слід також взяти до уваги, що "рослинна" омега 3 не є такою, що засвоюється, або не містить EPA/DHA, як така, що тваринного походження.
Молоко теж непогане. Хіба що тетрабрикове молоко ультрапастеризоване, а це означає, що мікроорганізми, які допомагають вам його засвоїти, загинули, а білки зазнали модифікацій внаслідок нагрівання (або більш-менш того). Якщо у вас немає алергії та подібних захворювань, ви можете пити молоко, але молоко, яке було знежирене і без лактози зверху (я не знаю, чи існує це слово), це вже не молоко. Але помилково думати, що саме їжа містить більше кальцію, ніж овочі, наприклад, або водорості.
У сої багато антинутрієнтів, таких як фітинова кислота, вона важко перетравлюється та засвоюється. Ми повинні споживати ледь ферментований.
Ну це моя скромна думка.
Для тих, кого турбує блиск, при такому теплі нормально з’являтися блиск. Якщо крем має SPF, то навіть більш вірогідно, що він змусить вас блищати.
Чому б вам не спробувати використовувати порошок поверх крему для лікування? Є такі, які не мають кольору, також із SPF, якщо ви не хочете наносити макіяж.
Маріо, як тобі вдалося вивести свого друга з тієї секти, саєнтології? Досягти цього дуже важко, я це знаю, бо знаю когось, хто також був там, у нього був поглинений мозок. Напевно ваш друг буде вічно вдячний.
Ана, це більше за все завдяки текстурі, оскільки, на щастя, у мене немає плям, але у мене є жир, і я віддаю перевагу очищенню, що чудово. Я також використовую прозорі порошки, як каже Dazed
26 березня 09 року він висловив свою думку про мартідерму, а Девід сказав, що це зовсім не погано. Два, Тере
ТЕРЕ: Щиро дякую, ви дуже добрі. Я вже прочитав питання та відповідь Девіда. Дякую. Я б одного не знайшов. Питання задала Sibel (якщо ти поруч, як справи у цього крему?). Поцілунки.
Анонімному о 14:59 та Dazed, велике спасибі за інформацію. Одне питання, яке спадає на думку, полягає в тому, що існують довгострокові дослідження щодо омега-3 (добавки). Тому що я боюся це приймати, і через 3 роки вони скажуть, що це було дуже шкідливо для мого здоров'я. Як, наприклад, вони говорили до яєць.
Звичайно, ви не багато читали в цьому блозі про переваги омега-3, але якщо ви шукаєте запис від 25 червня, Девід посилає нас на дослідження o3, і ви можете мати уявлення. Якщо ви шукаєте у вікіпедії, ви знайдете набагато більше. Крім того, СС також прописує це, тому немає сумнівів, що якщо у вас не виникають проблеми зі згортанням крові, все, що він надає, є корисним для вашого здоров’я. Незважаючи на це, ви завжди можете проконсультуватися зі своїм сімейним лікарем щодо його споживання, оскільки він буде знати краще за всіх, якщо це вам підходить. Привіт Тере
Дякую, анонімний о 20:07. Я прочитаю запис, який ви мені скажете. СС, якщо я не помиляюся, він призначає це, якщо у вас дуже високий рівень холестерину, це моє запитання, тому що у мене їх немає. І правда, про лікарів, бо я не завжди довіряю мені. Іноді з цими природними речами одні кажуть так, інші ні. Але, ще раз спасибі, я продовжуватиму інформувати себе, щоб дізнатись, чи зможу я повністю пояснити, бо для кожного прочитаного рядка в мене впадає по кілька сумнівів.
Вибачте, я дуже добре зрозумів статтю, або що ви мали на увазі під словами "Американська діабетична асоціація (ADA) сама повинна була визнати в 2008 році через свого представника доктора Олбрайта ефективність дієт з обмеженим вмістом вуглеводів. Однак ADA продовжує рекомендувати дієту з низьким вмістом жиру та великою кількістю вуглеводів "з цим ПОВИНЕН ПРИЙМАТИСЯ, здається, цілком зрозуміло, у що ви хочете вірити, і я не знаю, звідки ви отримуєте, що ADA рекомендує" рясні вуглеводи ", коротше
Тереза
ADA рекомендує приблизно 60-70% приблизно калорій у вигляді вуглеводів. Це за визначенням дієта з високим вмістом вуглеводів. Тут немає місця для суперечок, всі прихильники дієт з низьким вмістом вуглеводів завжди були і критикують ADA.
Це не зовсім так, ADA слідує офіційним рекомендаціям FSDA, який виробляє харчову піраміду і має статус після загальних рекомендацій щодо харчування в США.
На своєму веб-сайті ADA має фото знаменитої піраміди (будучи офіційним органом, вона не може поставити іншу), і це чітко дає зрозуміти, що вуглеводи підвищують цукор і що ви повинні бути обережними.
Це не те, що вони захищають дієту з високим вмістом вуглеводів, це те, що вони не можуть уникнути офіційних рекомендацій. У будь-якому випадку, у 2008 році вони сказали, що дієта з низьким вмістом вуглеводів є хорошою.
Пілар: Будь ласка, не могли б ви сказати мені, яка ваша шкіра. а якщо для вас це не має великого значення, ваш вік. полягає в тому, що якщо ваша шкіра жирна і вам більше 40 років, я хотів би знати ваш режим догляду. включаючи макіяж ! чому? Ну, оскільки я вже давно стежу за цим блогом, і ти мені подобаєшся, мені подобається те, що ти кажеш, ти інформований, підготовлений. Я маю на увазі косметичні питання, які цікавлять мене саме тому, що мені 42 роки, і я взагалі не доглядаю за своєю шкірою. З лінощів і через те, що я дуже, дуже нерішучий ... і замість того, щоб щось вирішувати і купувати, все, що я роблю - це читаю, читаю і читаю, і я нічого не ношу. Моя шкіра? смертельний. Ось чому я хотів мати людину як еталон. Робіть те, що вона мені каже, щоб спростити речі, і все. Вибачте за дуже особисте запитання. Якщо вам не хочеться коментувати свою рутину, зробивши це вже багато разів, я зрозумію. Всього найкращого. Дуже дякую.