Смачний обід з курки та кабачків. Легкий, швидкий і до того ж повністю підходить. Спокійно замініть борошно меленими вівсяними пластівцями або борошном із здоровим спелтою.
Нам потрібно:
2 курячі котлети (приблизно 300 г курячої грудки (дрібно нарізані або мелені)
2-3 столові ложки простого борошна
Кріп, петрушка
Найкращі ідеї для електронної пошти
НадихАтись! Щодня ми надсилатимемо вам зведення найкращих ідей безпосередньо на вашу електронну пошту.
100 г твердого сиру
Підхід:
Кабачки натріть на тертці, а потім вичавіть зайвий сік, додайте яйця, борошно, трохи солі, зелені зелень і ретельно перемішайте.
Застеліть деко папером для випічки, змастіть маслом і нанесіть кабачкову суміш. Випікайте при 200 градусах 15-20 хвилин.
Тим часом дрібно нарізаємо цибулю і обсмажуємо на сковороді з куркою - приправляємо сіллю і перцем (всього 7 хвилин).
Викладіть начинку на тісто, посипте сиром і поставте в духовку ще на 5-10 хвилин.
- РЕЛАКС-ДНЕВНИК - Ви можете балувати себе вишнею навіть за допомогою дієти
- Сезон цитрусових Фрукти, на які можна покластися щодо вірусів та дієти
- Круасан із какао-горіховою начинкою
- Хочете протестувати безкоштовно Поки що ви можете це зробити в цих місцях - Хороша газета
- Аутизм Чим харчується наш син на безглютеновій дієті - четвер