Враховуючи поточну ситуацію з інфекціями COVID-19, питання зміцнення імунної системи немовлят та дітей є ще більш важливим.

імунітет

Це не є надзвичайною проблемою, оскільки одне з найпоширеніших питань, які задають матері педіатрам, - як я можу підтримати захист своєї дитини? Лікар часто відповідає: "Завдяки правильному харчуванню", однак, коли ваш лікар каже вам, що вашій дитині необхідно "повноцінно харчуватися", він має на увазі не лише кількість, а якість їжі, яку ви йому пропонуєте поживні речовини, яким дитина піддається через грудне молоко, а прикорм впливає на імунну систему 1 .

Вашій дитині потрібні вуглеводи, білки, жири, вітаміни та мінерали; Ці поживні речовини містяться в грудному молоці та забезпечують енергію для росту та розвитку мозку вашої дитини 2. Грудне молоко також містить антитіла, імунні фактори, ферменти та білі кров'яні клітини, які допомагають захистити вашу дитину від хвороб та інфекцій 3, тому, якщо ви годуєте грудьми, зберігайте спокій, адже ваше молоко є ідеальною їжею для вашої дитини і містить все, що вам потрібно протягом перших 6 місяців життя 4 .

Якщо вашому малюкові 6 місяців і він почав вживати продукти, крім грудного молока, прикорм є ключовим, оскільки він повинен забезпечувати поживні речовини для свого росту та розвитку 5, а також підтримувати свою імунну систему 1; Ось чому ми перелічуємо деякі з них нижче:

  • Жирні кислоти, такі як докозагексаєнова кислота (DHA) та арахідонової кислоти (ARA) вони підтримують імунну систему 6 і беруть участь у різних фізіологічних процесах. Відомо, що окрім підтримки імунної системи, DHA сприяє розвитку гостроти зору та мозку 7 .
  • Пребіотики - це неперетравлювані вуглеводи, які сприяють розповсюдженню корисних бактерій у кишечнику 8 Чи уявляли ви собі? Пребіотики не лише допомагають здоров’ю кишечника (щось важливе), але й підтримують імунну систему вашої дитини.

  • Вітаміни та мінерали також відіграють важливу роль у підтримці захисних сил організму 1. Серед основних - залізо, вітамін А, вітамін С, вітамін D, вітамін В12, селен, фолієва кислота 1, цинк 9 та ін.

За допомогою цієї простої інформації, яку ми щойно надали вам, попросіть свого лікаря, дієтолога чи медичного працівника про конкретні продукти, які ви можете запропонувати дитині, щоб збільшити споживання цих поживних речовин у відповідних кількостях.

І звичайно, дізнайтеся у свого лікаря про міфи та реалії, які існують щодо цієї нової хвороби, і ретельно застосовуйте профілактичні гігієнічні заходи, щоб уникнути розповсюдження COVID-19, як у вашої дитини, так і у всій вашій родині.