Опис
У мене є скребок, який може перетворити овочі на довгу локшину або якщо ви хочете спагетті. Хто захоче спробувати, "спагетті можна нарізати ножем". Або придбайте скребок для жульєна. Я також спожив останню порцію смаженої курки в рецепті - тож одночасно рецепт використання залишків.
Вся порція містить 507 ккал - 43 г білка, 8 г вуглеводів, 34 г жиру і 3 г клітковини
Резюме
Інгредієнти
| 200 | грамів | кабачки середнього розміру |
| 150 | грамів | смажена куряча ніжка або грудка |
| 1 | столова ложка | сесія |
| 1 | гвоздика | часник, або ведмідь часник або інші трави |
| 1 | щіпка | сіль |
Інструкції
Курку порвіть на окремі волокна. Поріжте приблизно половину кабачків на «спагетті» за допомогою скребка на малюнку або виріжте ножем. Ріжемо лише частково без ядер.
На сухій сковороді обсмажте насіння кунжуту. При необхідності нагрійте м’ясо.
Додайте на сковороду приблизно столову ложку олії і дуже коротко обсмажте спагетті з кабачків (менше 1 хвилини). додати сіль, зелень, м’ясо, кунжут і, можливо, змішати.
Якщо ми хочемо додати часник, ми також нарізаємо його на дрібну локшину і перед додаванням кабачків обсмажуємо на олії.
- Кабачкові спагетті з яловичим фаршем для здорового обіду, повного білка - Fitshaker
- Домашні коржі з кокосового борошна з м’ясом індички Основні страви Рецепти FIT style
- Лазанья з кабачків (фото рецепт) - рецепт
- Куряча дієта для тих, хто хоче рухатися
- Кабачки; спагетті; з вершковим соусом з авокадо та лососем