Каблуки шкідливі?

Словом, каблуки належать жінці, і мало хто з нас хотів би повністю від них відмовитись. Але як це насправді? Вони справді настільки непридатні для звичайного носіння, як кажуть?

Думка ортопеда
"Я не думаю, що варто забороняти жіночі каблуки. Їх носили століттями і будуть носити і надалі. Естетичне значення взуття на високих підборах говорить само за себе, тому я волів би познайомити своїх пацієнтів з потенційними ризиками і дайте їм кілька цінних порад. носіння високих підборів в основному не означає нічого поганого. Тривале і регулярне носіння взуття на значно вищих підборах особливо шкідливе. Ви можете носити їх у театр або на вечірку без будь-яких турбот і вірити мене, чоловіки-ортопеди це завжди оцінять ", - каже MUDr. Петр Зубін, із центру охорони здоров’я Medicover.

каблуки

Які найпоширеніші проблеми викликають високі підбори?
Тривале носіння високих підборів впливає на загальну поставу. Відбувається напруга м’язів спини, перевантаження великих і малих суглобів нижніх кінцівок. Неправильно підібраний каблук може через тривалий час викликати біль в колінах і стегнах, ослаблення зв’язок і м’язової системи стопи, перевантаження і колапс поперечної дуги і подальше виникнення деформацій пальців ніг - так званих деформацій молотка.

Шкіра - єдиний відповідний матеріал для взуття?
Для мене натуральна шкіра, безумовно, матеріал номер один. Окрім того, що він повітропроникний і, отже, гігієнічно придатний, він добре переносить зміни розміру стопи та зменшує ризик деформації стопи та синців.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Кому неодмінно слід забути про підбори?
1. Люди, які ходять або стоять на ногах цілий день - як уже зазначалося, каблуки не підходять для тривалого носіння.
2. Люди з генетичною схильністю до деформації пальців - ви багато чого знайдете у своїх батьків. Якщо у вашій родині є, наприклад, т.зв. арочні пальці ніг, молоткові деформації пальців, краще уникати п'яти.
3. Вагітним жінкам - не тільки через більшу вагу, завдяки якій ноги більше напружені, але й через вплив гормональних змін на напругу, еластичність зв’язок та їх здатність утримувати склепіння стопи.
4. Люди із зайвою вагою
5. Люди, які страждають від болю в спині

Що думає фітнес-тренер
Як ви взагалі дивитесь на проблему високих підборів? З вашої точки зору, ви можете судити, чи шкідливі вони?
"З моєї точки зору, взуття на підборах абсолютно далеке від здорового взуття. Ви не можете підкласти його ортопедичною устілкою, стопа не в природному положенні. Як чоловік я кажу так, як тренер я точно " Мартін Кошляль.

Ви впізнаєте клієнтку, що на ній високі підбори? Наприклад, він скоротив деякі м’язи, більш складні литки тощо.?
Розтяжка також є частиною кожного особистого тренінгу, який легко виявляє можливі недоліки в гнучкості зв’язок. Клієнти, які регулярно носять високі підбори, мають укорочене ахіллове сухожилля. Крім того, багато жінок не носять високі підбори. Зі своєї практики я знаю, що ризик розтягнення кісточок досить високий.

Є кілька вправ, які можуть полегшити ноги, втомлені високими підборами?
Ідеально надати ногам необхідний відпочинок регулярним масажем ніг. Майте на увазі, що ви несете всю вагу свого тіла в кілька квадратних сантиметрів. Важливо розтягнути ахіллове сухожилля і зміцнити поперечний поздовжній звід ноги. Наприклад, для цього чудово ходити босоніж по піску.

Знайдіть потрібні
Ви не хочете відмовитися від каблуків навіть для повсякденного одягу? Тоді зверніть увагу на взуття, оснащене спеціальною технологією Insolia, яка освітлює передню частину стопи. В результаті вага переноситься з пальця на п’яту, а ходьба на високих підборах набагато зручніша, стабільніша і допомагає зняти напругу і біль у ногах.