дієта

Короткий зміст:

Зоряна дієта на літо

Кавун - це один із фруктів, який найбільше вживають влітку, оскільки він дуже апетитний, якщо він свіжий, а також допомагає нам замінити рідину, якої нам не вистачає і яка може призвести до затримки та надмірного обсягу живота. Кавун дає нам лише 30 ккал на 100 грам.

Цей фрукт, який крім того, що нас освіжає, забезпечує нас необхідними для нашого організму поживними речовинами, такими як вітаміни та мінерали; Це один із бажаних варіантів для більшості людей, коли мова заходить про споживання фруктів, оскільки вони свіжі та смачні. За допомогою цієї дієти ви отримаєте відновити свою фігуру насолоджуючись вишуканим смаком, який пропонує нам цей фрукт.

Властивості кавуна

кавун це плід, який має нескінченні властивості. Одним з них є антиоксидант, оскільки це один з найбагатших фруктів лікопен тип каротину, який організм перетворює на вітамін А, один з найкращих антиоксидантів. Крім володіння вітамін С який також є одним з найважливіших антиоксидантів, кавун багатий водою і в фолієва кислота і сприяє дуже низька калорійність саме тому це дуже важливо при дієтах для схуднення, воно також допомагає нам мочитися і стікати, тим самим сприяючи зменшити затримку рідини.

Це також нам допомагає знижують рівень холестерину і це один з найбільш підходящих фруктів для людей з діабетом, оскільки він має низький вміст цукру, хоча і має такий солодкий смак, його високий вміст води зменшує загальний вміст цукру в фруктах, оскільки він становить 90% води.

Скільки ваги я можу втратити на кавуновій дієті?

За допомогою цієї дієти можна досягти втрачайте близько 2 кілограмів на тиждень, втрачаючи перші тижні більше, як у більшості дієт, оскільки організм починає адаптуватися до змін, а гідратація організму регулюється, тож ми зможемо вивести затримку рідини, що призведе до швидкого схуднення.

Це дієта, яку ми можемо продовжувати надовго, оскільки, незважаючи на гіпокалорійну дієту, вона не обмежує жодного виду їжі, тому не завдає шкоди здоров’ю.

У чому секрет кавунової дієти?

Це гіпокалорійна дієта, оскільки ми споживаємо 1300 калорій приблизно на день, але це досить збалансована дієта, яка не виключає жодної групи продуктів, хоча обмежує споживання вуглеводів для отримання швидке схуднення, Хоча кавун забезпечує нам достатню кількість вуглеводів для нашого організму, хоча і не повністю виключає споживання злаків, він помітно обмежує його.

Секрет цієї дієти заснований не лише на споживанні кавуна, оскільки деякі дієти, що передбачають лише вживання кавуна, змусить нас схуднути, але введення ризик для здоров'я нашого організму, оскільки лише вживання кавуна не забезпечує наш організм необхідними поживними речовинами для нормального розвитку. Тому від tomadieta.com Ми рекомендуємо вам збалансовано харчуватися, щоб здорово схуднути, не піддаючи здоров’ю ризик.

Ще одна альтернатива для втратити вагу Вживання кавуна може бути збалансованим харчуванням та катастрофами, тому ми детально пояснимо це в кавунова краш-дієта. Безпечна ставка для тих людей, які вважають за краще чергувати більш суворі дні з днями, коли можна потурати капризу; або для тих, хто не має сили волі тривалий час дотримуватися дієти.