Більшість людей знають, що важливо вживати багато кальцію, щоб зберегти здоров’я кісток. Лікарі призначають, а потім люди похилого віку регулярно приймають кальцієвмісні харчові добавки проти остеопорозу. Чим кальцій може бути небезпечним?

отримати

Щорічно в США повідомляється про понад 300 000 раптових серцевих смертей та серцевих нападів (більше 80 на день), швидше за все через надмірне споживання кальцію та дефіцит магнію. Відповідь сучасної медицини на проблему полягає в тому, що вона виробила ліки, що блокують кальцієві канали, на кілька мільярдів доларів. Проте магній є природним блокатором кальцієвих каналів.

Однак до цього дня вечірній рекламний блок та всі аптеки наповнені шипучими таблетками кальцію і, можливо, виготовляються тією ж фармацевтичною компанією, яка виробляє таблетки, що блокують кальцієві канали.

В Оклендському університеті його професор проаналізував 15 досліджень з даними 12000 пацієнтів за 20-річний період. Результат був несподіваним, але споживання кальцію збільшило кількість інфарктів на 30 відсотків, водночас зменшивши кількість переломів шийки стегна лише на 10 відсотків.

Як воно?

Як це так, що хоча ми знаємо, що кальцій сприяє роботі м’язів, він сприяє здоров’ю кісток і зубів, проте це небезпечно? Непропорційна передозування кальцію викликає м’язові спазми. Це пов’язано з відносною нестачею магнію. Це "відносно", оскільки насправді не магній низький, а магній, який повинен бути пропорційним споживаному кальцію. Приблизно елементарне вагове співвідношення 2: 1 було б ідеальним для споживання кальцію: магнію. Кращі дієтичні добавки мають таку пропорцію.

Якщо хтось підвищує кальцій в довгостроковій перспективі, а магній ні, то ранкові судоми в м’язах є першим симптомом. Його можна швидко вилікувати жменею магнію. Гірше того, що не теля стискається, а серцевий м’яз. Це може зробити кальцій небезпечним.

У медичній практиці терапевтичну кількість кальцію призначають незліченну кількість разів, і пацієнта не попереджають про прийом магнію, оскільки він або вона буде відчувати судоми в м’язах протягом 2 тижнів. Є люди, які засвоюють кальцій під час травлення краще, ніж магній, і це розвиває диспропорцію. Таким чином, додатковий прийом кальцію може бути небезпечним.

Тоді як щодо остеопорозу?

Є люди, які споживають на третину більше кальцію, ніж у середньому в Угорщині, на відміну від них, вони не знайомі з остеопорозом.. За останні роки з’явилося кілька публікацій, в яких причиною остеопорозу називають не недостатнє споживання кальцію, а дефіцит вітаміну D та вітаміну K2. За відсутності вітамінів D і K2 кальцій не входить у кістки.

Практично рідко комусь бракує кальцію, якщо він їсть тричі на день. У їх раціоні відсутній магній, фолієва кислота, вітамін d і вітамін k2. Тому їх кістки слабкі, зуби пробиті, а м’язи втомлені або спазміровані.