Дослідження Школи охорони здоров'я Джонса Хопкінса Блумберга, опубліковане в Європейський респіраторний журнал, встановили, що природний спад функції легенів протягом 10-річного періоду був повільнішим серед колишніх курців на дієті з високим вмістом помідорів та фруктів, особливо яблук.
Це говорить про те, що ці продукти містять певні компоненти, що відновлюють пошкодження легенів, спричинені курінням.
Для дослідження дослідницька група оцінила дієту та функцію легенів понад 650 дорослих у 2002 році з Німеччини, Норвегії та Великобританії, а потім повторила тести функції легенів на тій самій групі учасників через 10 років.
Дослідники виявили, що у тих, хто в середньому їв більше двох помідорів або більше трьох порцій свіжих фруктів на день, спостерігалося повільніше зниження функції легенів у порівнянні з тими, хто їв менше одного помідора або менше однієї порції фрукта на день відповідно.
Крім того, вони запитували про інші дієтичні джерела, такі як страви та оброблені продукти, що містять фрукти та овочі (наприклад, томатний соус), але захисний ефект спостерігався лише у свіжих фруктах та овочах.
Документ також виявив повільніше зниження функції легенів серед усіх дорослих, включаючи тих, хто ніколи не курив і не кинув, з найбільшим споживанням томатів. Погана функція легенів пов’язана з ризиками смертності від усіх захворювань, включаючи хронічну обструктивну хворобу легень (ХОЗЛ), хвороби серця та рак легенів.
"Це дослідження показує, що дієта може допомогти відновити пошкодження легенів у людей, які кинули палити. Це також передбачає, що дієта, багата фруктами, може уповільнити природний процес старіння легенів, навіть якщо ви ніколи не курили", - говорить Ванесса Гарсія-Ларсен, доцент кафедри міжнародного здоров’я школи Блумберг та провідний автор дослідження. "Результати підтверджують необхідність рекомендацій щодо дієти, особливо для людей, яким загрожує розвиток респіраторних захворювань, таких як ХОЗЛ".
Якщо вам сподобалась ця новина, дізнайтеся більше через наші канали Facebook та Twitter.
Що нового
Як додати теги в Instagram, щоб збільшити кількість своїх фоловерів
З початку пандемії п'ять років тому туризм повністю змінився. Залежно від країни існує дві системи відпусток. Одним із них є проведення розіграшу серед населення, який визначає, хто їде на пляж, гори, місто чи за межі країни, коли це можливо. Інший варіант - запитувати напрямки в порядку уподобання, і, залежно від кількості людей, призначається сайт.
Інше життя Пі: «збільшені» пляжі
Через п'ять років після великого ув'язнення літнє життя відрізняється, і пляжі дають значні одужання, - каже нам Хуан Скалітер з майбутнього
Марадона: мистецтво та наука про футбол
II Національний форум наукової журналістики та розповсюдження розгляне нові горизонти наукового спілкування
Є ознаки настільки чіткі, що іноді вони стають посушливими, жорсткими, жорсткими. Річки чуються лише тоді, коли у них більше немає слини. Тоді наша черга говорити, нещасні, що ми не віримо, що бачили. Річка Парагвай - це нове нечуване, наступний мертвий, який продовжує давати нам життя, щоб продовжувати бути дітьми суворості. Це невдячний кругообіг людини проти води
Хроніка оголошеної посухи
Річка Парагвай - це нове нечуване, наступний мертвий, який продовжує давати нам життя, щоб продовжувати бути дітьми суворості
Підпишіться
Залиште нам свій електронний лист, щоб отримувати нашу розсилку
- Як дієта, багата білками, може вплинути на здоров'я серця
- Таким чином, йогуртова дієта може допомогти вашому метаболізму схуднути і схуднути
- Дієта при панкреатиті, що можна їсти, а що ні
- Дієта Sirtfood, чи можете ви схуднути, вживаючи вино і вживаючи шоколад?
- Дієта після пологів, коли можна починати