Одним з найважливіших заходів нашого здоров'я є індекс маси тіла, який також називають ІМТ. Обчисліть разом з нами!

  • калькулятор

Пов’язані статті

Чи є моя вага здоровою?
Яка ідеальна вага для вас? Індекс маси тіла (ІМТ), отриманий за допомогою наведеного нижче калькулятора, по суті говорить вам, чи є кількість жиру в нас здоровим чи шкідливим.

Індекс маси тіла насправді порівнює зріст та масу тіла людини. Метод був розроблений Адольфом Кетле бельгійського походження в першій половині 19 століття. На його честь ТТІ іноді називають індексом Квітле. (Примітка: ми зазвичай говоримо про вагу тіла, але оскільки ми виражаємо це в кілограмах, а не в Ньютоні (N), то краще буде сказати масу тіла. Ми це ігноруватимемо нижче, тому що всі і так знають, про що йдеться. )

Для точного розрахунку індексу маси тіла масу тіла в кілограмах ділять на квадрат висоти в метрах (тобто в кг/м 2). Цю операцію для вас виконує наступний калькулятор, який для простоти вимагає висоти в сантиметрах.

Як ви побачите нижче, у діапазоні “нормальних” значень індексу маси тіла вага тіла, що визначається окремими висотами тіла, коливається у відносно широких межах. Наприклад, людина вагою 1,65 м має здорову масу тіла в діапазоні від 55 до 65 кг. Пояснення цієї різниці до 10-15 кг полягає в тому, що люди мають різну будову, деякі - кролики, присідання, деякі - тонкокості, інші - важкокості.

Важливо знати, що індекс маси тіла не показує реальної картини для всіх. Спортсмени та особи з високою м’язовою масою зазвичай завищують вміст жиру в організмі, тоді як люди похилого віку, які втратили частину м’язів, недооцінюють вміст жиру в організмі.

Формула також не використовується для дітей. Хоча їх початковою точкою є індекс маси тіла, вони використовують так звану таблицю процентилів, яка показує, який відсоток дітей тієї самої статі та віку має нижчий індекс маси тіла, ніж досліджуваний. 50-й процентиль відповідає середньому ТТІ. Перцентиль більше 97 вказує на аномальне ожиріння, а процентиль менше 3 - на значну недостатню вагу.

У той же час TTI є корисним і важливим показником, оскільки його легко розрахувати і може дати швидке уявлення про те, чи є у когось надмірна вага. Експерти стверджують, що ІМТ від 18,5 до 24,9 свідчить про здорову вагу, від 25 до 29,9 надлишкової ваги, понад 30 ожиріння та понад 40 небезпечних для життя ожиріння.

Оцінка результату
Після того, як ви розрахували свій точний ІМТ за допомогою калькулятора, ви також можете прочитати з таблиці нижче, скільки кілограмів відокремлює його від вашої ідеальної маси тіла (натисніть на зображення, щоб збільшити).

Значення кожного кольору: недоїдає нормальний надмірна вага ожиріння сильно ожиріння .