Калорії Агрус

Агрус належить до сімейства агрусових. В Австрії агрус також відомий як агрус, а в Швейцарії - Трюбелі.

калорії

Смородину часто використовують для випічки, але її також готують як сік або варення. Ягоди низькокалорійні, тому їх часто використовують під час дієти.

Калорії Агрус. Чи є смородина здоровою?

Як і майже всі ягоди, смачна смородина також дуже корисна для здоров’я. Вони наповнені життєво важливими вітамінами та мінералами. Харчові волокна набрякають у шлунку і тим самим швидко забезпечують гарне насичення.

Крім того, харчові волокна також дуже корисні для травної системи. Вітамін А, вітамін С, вітамін В1 та вітамін В6 - лише кілька прикладів доступних вітамінів. Цінними мінералами ягід є цинк, магній, кальцій та калій.

Кажуть, що агрус, як і інші ягоди, надає лікувальну дію на рак. Крім того, ягоди містять дубильні речовини, які ефективні проти діареї та пригнічують ріст бактерій.

Оскільки ягоди також можуть зменшити ризик серцевих нападів, рекомендується регулярно їсти чорні ягоди, полуницю, сині ягоди та малину. Тим більше, що вони дуже низькокалорійні.

Калорії Агрус. Харчова цінність смородини

- Калорійність 139кДж/100г

- вуглеводи 4,8 г/100 г, з них 4,7 г цукру