алкогольних

Я впевнений, що кілька, якщо не всі, чули, що від пива виходить живіт; що шампанське - це напій з найменшою кількістю калорій; і довгий і т. д. "істин", які передаються, іноді не ставлячи під сумнів, скільки вони мають певного.

Ось чому ми зібрали цей пост, щоб ви точно знали, що вони беруть ...

Перш за все, алкоголь забезпечує порожні калорії, тобто з невеликою харчовою цінністю. Щоб виміряти калорії в алкоголі, помножте на 7 (білки та вуглеводи на 4; жири на 9), тобто це висока енергетична цінність. Маючи це на увазі, давайте розглянемо деякі міфи:

1) Пивний живіт.

Правда полягає в тому, що пиво має досить багато калорій (200 мл - це близько 100 калорій, в основному це те ж саме, що шампанське), але люди зазвичай п'ють пиво в супроводі їжі з високим вмістом вуглеводів і жирів, тобто смаженого з чоріпаном. Якщо на додаток картопля майонез, рис та емпанада не відсутні в раціоні, це рецепт катастрофи. Отже, пивний живіт обумовлений шкідливими звичками загалом, а не лише пивом. Особлива згадка про тих, хто набрякає пивом і, отже, вважає за краще не пити його, бо ходить з животом, якого у них, як правило, немає.

2) Шампанське та біле вино - найменш калорійні напої.

У склянці шампанського (150 мл) є 70 калорій, у склянці білого вина (150 мл) - 87. Червоне, в тій же кількості, має 82 калорії, тобто воно менше білого. За ці суми вина, ігристі вина та пиво отримують приз за напої з меншою кількістю калорій.

Вам також може бути цікаво.

П’ять ігристих вин, якими можна насолодитися в будь-який час

Простий спосіб дізнатись, скільки калорій має напій, базується на вмісті алкоголю: чим більше алкоголю, тим більше калорій. Супер просто. Звичайно, якщо вони змішуються із солодкими напоями (соками, колою, гренадином тощо), вони додають більше калорій.

Ось таблиця калорій для різних напоїв:

КАЛОРІЇ В АЛКОГОЛЬНИХ НАПИТКИХ
1 склянка червоного вина (150 мл) = 82 Ккал
1 склянка білого вина (150 мл) = 87 Ккал
1 склянка коньяку (100 мл) = 243 Ккал
1 склянка кіру (150 мл) = 225 Ккал
1 склянка мускателю (150 мл) = 240 Ккал
1 горілка (100 мл) = 300 Ккал
1 кровімарій (150 мл) = 211 Ккал
1 склянка пива (200 мл) 100 Ккал
1 мартіні (80 мл) = 128 Ккал
1 склянка джину (80 мл) = 177 Ккал
1 склянка віскі (150 мл) = 360 Ккал
1 келих шампанського (150 мл) = 70 Ккал
1 склянка піско (100 мл) = 210 Ккал
1 склянка рому (100 мл) = 305 Ккал
1 піско кислий = 300 Ккал

Само собою зрозуміло, що помірне вживання алкоголю піклується не лише про ваше здоров’я та гідність, а й запобігає появі надокучливих любовних ручок 😉

Сподіваюся, ця публікація допоможе вам відтепер вибрати напій, який найбільше відповідає вашій особистості та вашому харчуванню 😀