Зверніться до калорії дині і будь-якого іншого фрукта протягом літніх місяців, а також його поживний склад є дуже поширеним явищем. Цей фрукт складається з 90% від води, тому він забезпечить вам мало калорій, хоча це не суперечить мінералам та вітамінам, яких ви отримуєте в достатку.

калорії

Все, що потрібно знати про диню

Це дуже освіжаючий фрукт, а його солодкий смак робить його дуже апетитним у спекотний літній полудень. Хоча споживання білка у нього низьке, він дуже багатий на незамінні амінокислоти. Його споживають у місяці з липня по вересень, природно, але теплиці та світова економіка дозволяють споживати в інший час року.

Диня лише сприяє 26 калорій на 100 грам. Це означає, що споживання майже півкілограма дині, приблизно 400 грамів, забезпечить вас 100 калоріями. Тобто те саме, що принесе вам 15 оливок.

Диня має 88 грам води на кожні 100 грам фруктів, тому він навряд чи вносить калорії. Що стосується цукру, то він становить лише 20%. Якщо ви звернете увагу на його мінерали, ви зрозумієте, що можете споживати його після тренування, оскільки дає половину калію банана.

Він також містить магній, фосфор і кальцій, хоча його засвоєння складніше, ніж у молочній. Є багатий вітаміном С і хорошим антиоксидантом, той, що містить найбільший вітамін А. Крім того, його жирність дуже низька.

Ви можете використовувати його для очищення, оскільки це сечогінний та детоксикуючий фрукт. Диня насичує, зволожує, дозволяє виділяти токсини через сечу та запобігає затримці рідини.

Калорії дині

Диня - це фрукт, який неминуче асоціюється з літом. Ви вже знаєте деякі його властивості та характеристики, але, без сумніву, найбільше в цьому фрукті приваблює те, що він має дуже мало калорій і, в свою чергу, має високу здатність освіжати разом із дуже приємним солодким смаком.

Якщо ви робите програму схуднення, це буде одним з ваших улюблених фруктів. Точні калорії, які диня забезпечує вам, залежать від сорту, але вони коливаються від 30 до 60 калорій на 100 грам продукту.

Шкіра жаби дині Це один із найбільш затребуваних варіантів під час програм схуднення. Це не дуже вгодовано і дуже ситно. Цей фрукт допоможе вам залишатися в черзі та уникнути спокуси вживати інші менш відповідні перероблені солодкі страви.

Безумовно, калорії дині роблять його ідеальним фруктом так що ви можете розпочати дієту для схуднення, оскільки це допоможе вам контролювати споживану калорію на день і посилить ваше відчуття ситості.