Калорії солодкий хліб
Калорії солодкий хліб
солодкий хліб Це один з найпоширеніших героїв сімейних столів, але це також їжа, яку ви повинні враховувати певні аспекти, особливо пов’язані з її багатою калорійністю. У цьому сенсі солодкий хліб містить, крім хлібного тіста, яйця та молоко, масло, сало, горіхи, цукор, цукати та інші інгредієнти, які можуть додати до 336 калорій у 100 грамах, приблизно.
Цей тип хліба характеризується тим, що він містить більше жиру, ніж білий, саме тому, що він виготовляється з таких інгредієнтів, як вершкове масло, яйця, незбиране молоко, а також містить жир горіхів; це без додавання деяких препаратів, які включають шоколад або інші інгредієнти. Отже, калорій солодкого хліба Вони можуть представляти важливий калорійний внесок у ваш раціон, тому його слід вживати в помірних кількостях.
Так само до калорій у солодкому хлібі також потрібно додати калорій від цукру, оскільки він містить більше простих цукрів, ніж звичайний хліб, який походить із сахарози або звичайного цукру, а також цукати. Завдяки своєму поживному складу та інгредієнтам солодкий хліб більше схожий на бісквіт, ніж на сам хліб, що робить його дуже калорійна їжа що ви повинні споживати в невеликих кількостях і зрідка.
У цьому випадку скибочка солодкого хліба може містити від 140 до 300 калорій, більшість з яких отримують з вуглеводів і жирів, що є небезпечним поєднанням для організму, особливо тому, що вони не дуже ситні і можуть викликати звикання, що змушує споживати більше, ніж потрібно, і накопичують занадто багато калорій.
Деякі хліби та їх калорії:
- 70 грам рогу: 183 калорії.
- Поцілунок з варенням 80 грам: 364 калорії.
- Шоколадний пончик 80 грам: 309 калорій.
- Шкаралупа 60 грам: 276 калорій.
- Вуса 60 грам: 196 калорій.
- Пиріг з цільнозернової пшениці 50 грам: 194 калорії.
- Мантекада 30 грам: 143 калорії.
Чи товстить солодкий хліб?
Беручи до уваги калорій солодкого хліба, Цілком ймовірно, що багато хто починає думати про припинення споживання цього виду хліба через страх набрати вагу. Насправді, що може призвести до набору ваги, це те, що загальна калорія, накопичена за день, перевищує необхідну вашому організму. Хоча, звичайно, з продуктами зі значною кількістю калорій, такими як солодкий хліб, легше вживати більше, ніж потрібно.
Звичайно, солодкий хліб все ще є смачною і традиційною їжею багатьох сторін, тому нецікаво викорінювати його з поля зору, але важливо враховувати його високу енергетичну щільність, а також його поживний склад, оскільки він завжди буде радимо вирізати скибочку, віднести її до столу, а решту зберегти для іншої нагоди або поділитися з іншими людьми.
З іншого боку, солодкий хліб також може бути гарною альтернативою в харчуванні людей, які потребують додаткового запасу енергії, таких як діти, підлітки, спортсмени та люди, які хочуть набрати вагу.