Ви щось ковтаєте вранці о шостій, а потім годинами і годинами нічого?
Скільки їсти фруктів на день? Ця сума вас здивує!
У саду нашого будинку, після споживання дині та двох абрикосів, ми почуваємось настільки здоровими душею та тілом. Але будьте обережні!
О котрій годині вечеряти? Застосовується проста математика
Скільки потрібно вечеряти? Дійсно, після шостого краще залишитися без їжі?
Як обдурити шлунок і менше їсти
Ви хочете схуднути? Пора спробувати кілька прийомів, які допоможуть вгамувати голод і зменшити калорії.
П’ять стриптизерк, які не містять калорій
Ви займаєтеся спортом, харчуєтесь здорово і помірно, але все одно не худнете? Причиною може бути також т. Зв "загусники", які не містять калорій.
Ви хочете схуднути? Ставте на білковий сніданок
Ті, хто вранці покладається на білок, довше залишатимуться ситими і економлять калорії. Це смачні рецепти білкового сніданку.
Ви їли більше, ніж хотіли? Спробуйте фруктово-овочевий день
Ти знову переборщив із цією їжею? У цьому випадку ідеально підходить фруктово-овочевий день, один-два рази він компенсує невеликі калорійні гріхи.
Ви худнете? Не важливо, скільки ми їмо, а й коли
Макарони, стейк або морозиво: їх вплив на нашу вагу, а також на аналізи крові ніколи не однакові, якщо ми їх їмо на сніданок, обід або пізню вечерю.
Після цих продуктів ми швидко голодуємо
Ви їли деякий час тому і знову відчували голод? Швидше за все, ви їли ці продукти. На жаль, вони насичуються недовго.
Скажіть ні ліфту, підніміться сходами!
Що звичайна ходьба сходами може зробити для нашого тіла?
Робіть ставку на брокколі, вона вбиває калорії!
Хто б міг подумати, що ці смачні овочі захищають від раку, а також допомагають спалювати калорії?
Побутовий пил пов’язаний з нашою надмірною вагою
У вас надмірна вага? Ви, мабуть, трохи рухаєтесь і багато їсте. Це поєднання не приносить користі фігурі, це знає навіть маленька дитина.
Багато сексу зменшить ризик розвитку цієї хвороби!
Автори поточного наукового дослідження виявили, що секс має очевидно геніальний побічний ефект, про який ми досі не знали.
Цікаві факти про кабачки! А ви знали, що жовтий також можна вирощувати?
Хоча це в основному асоціюється з середземноморською кухнею, його домом є Мексика та Індія.
Їжа, яку ми ніколи не повинні пропускати в холодильнику
Ви хочете харчуватися здорово і збалансовано? Це продукти, яких ніколи не повинно бракувати у вашому холодильнику.
Тренування будуть ефективнішими, якщо ви випиєте до них.
Нове дослідження показало, який напій пити перед тренуванням, якщо ми хочемо досягти кращого результату.
Андреа Карнасова: Я вдумливо вкладаю калорії у свій організм
Популярна актриса не є великим шанувальником м’яса, але готує його вдома через доньку.
Експерт радить: Ви хочете схуднути? Не перестарайтеся зі спортом!
Австралійський дієтолог і успішна авторка бестселерів Джессіка Сепел стверджує, що ті, хто багато займається спортом, заважають спалюванню жиру!
Ти смієшся! Тренінг, який підтримує Кім Кардашьян у формі
Вправа, яка перевантажує все тіло, буде нагадувати нам про дитинство, і ми все одно будемо весело провести час? Так, це теж!
Шоколадна або малинова здоба? Скільки часу вам знадобиться, щоб їх спалити?
Малинова булочка, пачка чіпсів або піца. Ми розповімо вам, як довго вам потрібно гуляти або бігати, щоб спалити ці калорії.