Короткий зміст:
Що таке білий йод і для чого він використовується?
йод є незамінний мінерал для нормальної роботи щитовидної залози, відомий як щитоподібна залоза, який відповідає за вироблення різних гормонів; включаючи тироксин та трийодтіонін. Ці гормони беруть участь у функціонуванні обмін речовин нашого тіла і мають різні функції. Як ми вже коментували в іншому дописі, сьогодні дуже часто, що з різних причин наш метаболізм змінюється, і це призводить до зміни ваги.
Існує думка, що збільшення споживання йоду може худнути швидше, Але якщо ви продовжите читати, ви дізнаєтесь, як йод може допомогти вам схуднути. Звичайно, ми вже передбачаємо, що чудодійних продуктів не існує, все залежить від правильного поєднання.
Якщо ви хочете знати, як Білий йод щоб схуднути, як приймати його та які протипоказання у нього можуть бути, продовжуйте читати та відкривайте всі його секрети, оскільки він має набагато більше застосувань.
Йод, худне і щитовидна залоза, що я повинен знати?
Порушення роботи щитовидної залози може спричинити зміни в швидкості, з якою працює наш метаболізм, і в тому, як їжа, яку ми їмо, переробляється в нашому організмі. Ця несправність може вплинути на нас двома різними способами.
Якщо наша щитовидна залоза виділяє менше гормону, ніж зазвичай (гіпотиреоз), наш метаболізм буде повільнішим, і ми наберемо вагу, крім того, відчуваємо себе більш втомленими та з меншою енергією; те, що також викликає брак йоду в нашому раціоні. Якщо ти страждаєш гіпотиреоз і ви хочете схуднути, ось у нас дієта, не пропустіть її.
Якщо, навпаки, наша щитовидна залоза виділяє більше гормону, ніж відповідна (гіпертиреоз) ми будемо легше худнути і відчуватимемо тахікардію, прискорений пульс тощо.
Якщо наша щитовидна залоза працює правильно, і ми хочемо схуднути, можна досягти збільшення споживання йоду, але ми повинні бути обережними і не зловживати. Цей мінерал приблизно стимулювати вироблення гормонів трийодтироніну та тироксину до прискорити обмін речовин.
Існують різні способи прискорити метаболізм за допомогою дієти. Дізнайтеся тут дієту про суперметаболізм, яка допоможе вам прискорити її та швидше схуднути.
Якщо ви хочете схуднути, вам доведеться виключити з раціону ті продукти, які блокують засвоєння йоду, такі як капуста, груші та шпинат. Також важливо знати, що фтор і хлор у водопровідній воді блокують її всмоктування в організм.
Існують і інші дієти для збільшення швидкості метаболізму, дієта зі швидким метаболізмом.
Продукти, багаті білим йодом
Ви можете знайти йод в харчова добавка або в їжа такі як соя, часник, цитрусові, гриби, водорості, риба та молюски, серед інших.
Чорниця, також відома як ягода асаї, багата йодом. Йогурти та молочні продукти, бобові, картопля, полуниця тощо.
морські водорості вони є одним з основних джерел йоду, таких як водорості вакаме або навіть хлорела.
Для чого застосовується білий йод?
Білий йод звик зміцнити слабкі та ламкі нігті, також пропонуючи білий колір і здоровий блиск нашим нігтям.
Він також має антисептичні властивості, тому використовується для загоєння ран запобігати інфекціям; є багато йодованих розчинів для загоєння ран.
Йод - це мінерал, який стимулює ріст волосся, тому він використовується в районах, уражених алопецією, це загальна сполука вітамінів для запобігання випадіння волосся.
Запобігає дефіциту йоду у випадках гіпотиреоз і зменшує частоту таких проблем, як зоб (набряк шиї через погану функцію щитовидної залози).
Як приймати білий йод?
Як ми вже згадували раніше, ви можете збільшити його споживання, якщо їсте продукти, багаті цим, але у вас також є харчові добавки, що містять оптимальну рекомендовану добову кількість.
Враховуйте інструкції виробника під час споживання, оскільки вони існують у різних концентраціях.
Ви також повинні знати, що існують продукти та сполуки, які блокують або заважають засвоєнню цього мінералу, тому намагайтеся уникати його споживання.
Для прискорення метаболізму можна використовувати інші методи.
Справді, чи діє білий йод для схуднення?
Якщо ви хочете схуднути, перш за все, вам доведеться їх усунути їжа які блокують поглинання йоду як капуста, груші та шпинат. Також важливо знати, що фтор і хлор у водопровідній воді блокують її всмоктування в організмі. Також слід збільшити споживання продуктів, багатих йодом.
Але йод сам по собі не зробить магії, Ви повинні поєднувати збалансовану дієту, харчуючись здорово, без жиру, і в потрібній кількості, поєднуючи це з фізичними вправами, щоб регулярно худнути. Вам не доведеться докладати великих зусиль, але важливо робити певні фізичні навантаження, ви будете почувати себе краще і своє здоров’я покращиться.
Якщо ваша проблема полягає у виконанні здорове харчування оскільки у вас немає сили волі, натисніть тут і знайте, як збільшити силу волі до дієти та уникнути бажання їсти.
Протипоказання білого йоду для схуднення
Споживаючи надлишок білого йоду можна провокувати алергію Y проблеми зі шкірою, Крім того, якщо його вживати у великих дозах, це може призвести до дисбалансу функції щитовидної залози, тому нам завжди слід проконсультуватися з медичним фахівцем для оцінки її споживання; більше у випадках попередніх захворювань, таких як гіпотиреоз та гіпертиреоз; в останньому не рекомендується вживання їжі, багатої йодом.
Як симптоми ми можемо помітити набряк губ та обличчя, деякі ізольовані кровотечі без видимих причин, набряклі лімфатичні вузли, біль у роті, зубах та яснах, печіння в горлі, Болить живіт, діарея та деякі шкірні проблеми, такі як висип та почервоніння.
У разі виявлення будь-якого з цих симптомів ми радимо уникати великого споживання йоду і проводити збалансовану дієту, скасувати споживання йоду, якщо ми робимо це через харчові добавки, і чекати, поки симптоми зникнуть, якщо вони не є серйозними.
Якщо ми вважаємо, що симптоми серйозні, зверніться до медичного спеціаліста та повідомте про всі препарати та добавки, які ми приймаємо, на випадок будь-якої взаємодії між ними.