Хоча вегетаріанські піци поживніші, ніж м’ясні, особливо якщо вони мають цільнозернову скоринку, вони все одно можуть бути калорійними. Виберіть піцу з тонкою скоринкою, щоб заощадити калорії, або зробіть свою піцу вдома, щоб мати більший контроль над інгредієнтами, а отже, і калоріями отриманої піци.

містить калорій

Піца швидкого харчування

Типові овочі, що використовуються в піці, містять дуже мало калорій, тому калорії в скибочці овочевої піци лише трохи вищі, ніж у сирній піці. Половина склянки нарізаних грибів додає 8 калорій, столова ложка подрібненої цибулі має 4 калорії, а столова ложка зеленого перцю має 8 калорій. 14-дюймовий шматочок сирної піци з тонкою скоринкою містить 230 калорій. Вибір звичайної скоринки збільшить калорії до 285 на порцію, тоді як вибір товстої скоринки збільшує калорії до 312. Це все-таки менше калорій, ніж скибочка звичайної піци з пепероні на 313 калорій, або ковбасна піца з 325 калоріями.

Домашні та заморожені піци

Калорії в скибочці замороженої овочевої піци, яка зазвичай становить близько третини піци, коливаються приблизно від 240 до 340, залежно від марки. Домашня овочева піца з цільнозерновою скоринкою, кабачками, перцем, грибами та нарізаним сиром зі зниженим вмістом жиру містить 185 калорій для чверті 8-дюймової скибочки, а піца з грибами, перцем та моцарелою 345 за шосту частину скибочки, виготовленої з корочкою піци в італійському стилі 16 унцій.