Дотримуючись дієти, це не означає, що ви не можете трохи повеселитися! Горілка є одним із найменш калорійних алкогольних напоїв загалом і містить нуль вуглеводів, що робить її вибором для тих, хто харчується, особливо тих, хто дієти з низьким вмістом вуглеводів, такої як дієта Палео або Аткіна.

Горілка не містить нічого, крім етанолу та води. Це означає, що горілка практично не має харчової цінності. У горілці немає цукру, вуглеводів, клітковини, холестерину, жиру, натрію, вітамінів або мінералів. Всі калорії надходять від самого алкоголю!

горілці

Горілка вважається низькокалорійною лівацією порівняно з вином або пивом. Чим більш концентрованою є ваша горілка (чим вищий доказ), тим більше калорій вона містить. "Доказ" - це число, яке стосується відсоткового вмісту алкоголю в спиртному.

Ви можете розрахувати відсоток, розділивши тест навпіл. Наприклад, 100 тестів - це 50 відсотків алкоголю, тоді як 80 тестів - це 40 відсотків алкоголю.

Чим вищий тест, тим більша кількість калорій (і більший вплив на вміст алкоголю в крові). Для пострілу горілки 1,5 унції кількість калорій становить наступне:

Алкоголь не є вуглеводом. Калорії в горілці надходять лише від самого алкоголю. Чистий алкоголь містить приблизно 7 калорій на грам. Для довідки, вуглеводи та білки містять приблизно 4 калорії на грам, тоді як жир містить приблизно 9 калорій на грам.

Це означає, що алкоголь майже вдвічі перевершує жирність, ніж вуглеводи або білки, і лише трохи менше відгодовує, ніж жир.

Калорійність, як правило, однакова для різних марок горілки, що є однаковим доказом. Наприклад, чайник One, Smirnoff, Grey Goose, Skyy та Absolut - це 80 стійких горілок, кожна містить 96 калорій на 1,5 унції або 69 калорій на унцію.

Горілка вважається низькокалорійною лівацією порівняно з вином або пивом. Чим більш концентрованою є ваша горілка (чим вищий доказ), тим більше калорій вона містить. "Доказ" - це число, яке стосується відсоткового вмісту алкоголю в спиртному.

Ви можете розрахувати відсоток, розділивши тест навпіл. Наприклад, 100 тестів - це 50 відсотків алкоголю, тоді як 80 тестів - це 40 відсотків алкоголю.

Чим вищий тест, тим більша кількість калорій (і більший вплив на вміст алкоголю в крові). Для пострілу горілки 1,5 унції кількість калорій становить наступне:

Алкоголь не є вуглеводом. Калорії в горілці надходять лише від самого алкоголю. Чистий алкоголь містить приблизно 7 калорій на грам. Для довідки, вуглеводи та білки містять приблизно 4 калорії на грам, тоді як жир містить приблизно 9 калорій на грам.

Це означає, що алкоголь майже вдвічі відгодовує, ніж вуглеводи або білки, і лише трохи менше відгодовує, ніж жир.

Калорійність, як правило, однакова для різних марок горілки, що є однаковим доказом. Наприклад, чайник One, Smirnoff, Grey Goose, Skyy та Absolut - це 80 стійких горілок, кожна містить 96 калорій на 1,5 унції або 69 калорій на унцію.

Дистильовані спиртні напої, такі як горілка, ром, віскі та джин, містять лише алкоголь, тому в них немає вуглеводів. Якщо ви відстежуєте споживання вуглеводів, горілка - оптимальний вибір!

Порівняно з іншими видами алкоголю

Інші дистильовані спиртні напої, такі як ром, віскі, джин та текіла, містять приблизно таку ж кількість калорій, як горілка та нульові вуглеводи. Звичайно, це залежить від марки і тесту.

Наприклад, деякі марки рому містять додаткові спеції та цукор, які змінюють смак, а також харчовий вміст.

Вино та пиво взагалі мають більше калорій та вуглеводів на порцію, ніж горілка:

Інші дистильовані спиртні напої, такі як ром, віскі, джин та текіла, містять приблизно таку ж кількість калорій, як горілка та нульові вуглеводи. Звичайно, це залежить від марки і тесту.

Наприклад, деякі марки рому містять додаткові спеції та цукор, які змінюють смак, а також харчовий вміст.

Вино та пиво взагалі мають більше калорій та вуглеводів на порцію, ніж горілка:

Чи має ароматизована горілка більше калорій?

Будьте обережні, не плутайте ароматизовану горілку з горілчаними напоями, виготовленими із ароматизованими цукристими сиропами, які додають після процесу бродіння та дистиляції. Ці продукти часто містять набагато більше калорій, ніж настояна горілка

Горілчані напої

Горілка сама по собі майже не має смаку, крім вогненного алкогольного смаку, який багатьом здається неприємним.

Багато тих, хто п'є, готують змішати горілку з солодкими соками або газованими напоями, щоб допомогти смаку. Але високий вміст цукру в багатьох з цих змішувачів може погубити ваш раціон!

Замість солодких рідин тримайте напій низькокалорійним та вуглеводним, змішуючи горілку з одним із наступних:

Горілка сама по собі майже не має смаку, крім вогненного алкогольного смаку, який багатьом здається неприємним.

Багато тих, хто п'є, готують змішати горілку з солодкими соками або газованими напоями, щоб допомогти смаку. Але високий вміст цукру в багатьох з цих змішувачів може погубити ваш раціон!

Замість солодких рідин тримайте напій низькокалорійним та вуглеводним, змішуючи горілку з одним із наступних:

І схуднення

Алкоголь, включаючи горілку, заважає процесу спалювання жиру в нашому організмі. Зазвичай наша печінка метаболізує (розщеплює) жири. Однак, коли присутній алкоголь, ваша печінка воліє спочатку його розщеплювати