Існує питання, яке задають собі багато людей, що робить вас товстішим, пивом чи вином? Здається, на це легко відповісти, оскільки досить було б підрахувати калорії в пиві та вині і подивіться, в якому з двох напоїв менше. Однак це не так просто. Тому ми вам це глибоко пояснюємо.

пийте

Калорії в пиві та вині

Перше, що ми перевіряємо, вимірюючи ці цифри, це те ні це не так високо. Насправді вони досить близькі. 100 мл пива - це близько 50 калорій. У випадку з вином це 70 калорій.

Щоб дати вам уявлення, Ви можете засвоїти келих вина за півгодини ходьби або лише за дванадцять хвилин роботи. Тому це не така відгодівля, як, наприклад, промислова шоколадна здоба, залишаючись в межах стандартизованого калорійного діапазону.

Тепер, якщо ви любите пиво, вам буде коштувати випити лише 100 мл. Щось подібне відбувається з вином. Отже, можна сказати, що тростина і келих вина, зрештою, прирівнюються за показником калорійності.

Однак деталь, яку слід уточнити на цьому етапі, є які калорії містяться в кожному напої. І це не однакові (наприклад) калорії, які ми їмо, коли їмо салат, ніж коли ми їмо тарілку фаст-фуду. Перші згорять набагато раніше і, в свою чергу, забезпечать нас більшою кількістю поживних речовин. Тим часом остання буде порожньою і спалювати її буде набагато складніше.

У випадку з пивом, як і з вином, ми знаходимо два алкогольні напої, які, на відміну від інших видів спиртних напоїв, завантажені поживними речовинами та антиоксидантними елементами. Тому мова не йде безпосередньо про порожні калорії.

У випадку з пивом у ньому набагато більше вуглеводів, що робить його ідеальним для підзарядки енергії. Вино більше пов’язане з мікроелементами, ніж з макроелементами. Це означає, що він є чудовим доповненням, але не пропонує настільки тверду альтернативу їжі, як його може запропонувати пиво.

На закінчення? Калорії у вині та пиві схожі. Однак, враховуючи свій склад, вино може бути чудовим напоєм для супроводження їжі, тоді як пиво працює більше як напій, який можна розібрати.

Якщо пиво вживається з їжею, пиво сприятиме відгодівлі, чого б вино не робило таким прямим способом. Головним чином тому, що споживання пива з їжею виробляє надмірність калорій та вуглеводів.

Що ми супроводжуємо пивом та вином?

Це актуальне питання. Вище ми вже трохи вказали на орієнтацію, з якої Ви повинні підняти це питання. Як правило, пиво має більше спільного із закусками, з друзями, зустрічами та тапасами. З іншого боку, вино пов’язане з їжею чи вечерею (хоча це узагальнення, нам корисно бачити важливість того, як супроводжувати кожен напій).

Вино, поживне, він стане в нагоді як супутник. Це ще ферментовані фрукти. Тому він забезпечує невеликі мікроелементи та антиоксиданти, необхідні для людського організму. Це робить один-два напої за обідом або за обідом, дуже корисними для організму. Вони не становитимуть порожніх калорій.

А як щодо пива? Яке, як правило, супроводжується вуглеводами або смаженою їжею. І, як ми вже бачили, пиво - це переважна більшість вуглеводів. Що тоді трапляється? Що в цьому випадку він товстіє, і робить це порожнім способом, оскільки організм не потребує стільки вуглеводів і накопичуватиме їх безпосередньо у вигляді жиру в організмі.

Пийте пиво по-іншому

У цьому випадку ми бачимо, що пиво товстить вас. Як це можна вирішити? Кинути пити пиво? Не обов'язково, найкраще змінити режим харчування.

Одне пиво можна випити без проблем. Пиво на день, яке ви не супроводжуєте вуглеводами, не призведе до схуднення, оскільки воно забезпечує їх самими гідратами. Наприклад, після роботи для зарядки енергії або перед обідом. Недоліком є ​​те, що щипає.

Що робити, якщо ви хочете приймати його з їжею? Доповніть це пиво м’ясом або рибою та овочами. Курячий салат, запечена риба з овочами або інший тип страв, що забезпечують клітковину та білок вашим тілом, є найкращим супроводом.

Крім того, корисні закуски - дуже хороший варіант супроводжувати ваше пиво. Таким чином, з вином відбуватиметься те саме, що і з пивом, що доповнить деякі харчові потреби. Вони більше не будуть порожніми калоріями і будуть виконувати цікаву функцію для вашого організму.

Тоді можна сказати, що пиво товстить?

Не безпосередньо. Як ми вже бачили, Це буде залежати від того, що ви її будете супроводжувати, як ви його доповнюєте і, звичайно, решта вашого раціону. Щодня відомо більше досліджень, які вказують на одну і ту ж істину: пиво може бути надзвичайно корисним для організму. Поки ви приймаєте це в міру.

І це ще один важливий момент - це межа очерету або келихів вина, які ви збираєтеся пити. Ідеал завжди не перевищувати двох, ви запобігнете його потовщенню і, до речі, голові.

Як бачите, ви можете пити пиво з абсолютною свободою та мірою, якщо воно не супроводжується смаженою їжею або тапасами з бару. Сам по собі це добре, проблема в будь-якому випадку в найпоширеніших супроводах.

Підрахунок калорій у пиві це тобі ні до чого. Дійсно, пріоритетом є контроль кількості пива, яке ви п'єте, і того, чим ви їх супроводжуєте. Тому наша порада полягає в тому, щоб калорії не позбавляли вас задоволення, тому що Ви завжди можете знайти правильний спосіб це зробити. Ви добре взяли до відома?