Копчений лосось солять і коптять від декількох годин до декількох днів. Копчений лосось зазвичай подають тонко нарізаними скибочками. Загальна калорійність в сендвічі з копченим лососем залежить від хліба та намазки.
Копчений лосось
Лосось для бутербродів загальновідомий як копчений лосось. Одна унція копченого лосося містить 33 калорії, згідно з інформаційною інформацією про харчові продукти USDA, myFood-a-pedia. Типова порція бутербродів з лососем становить 3 унції, складаючи загалом 99 калорій з лосося.
Хліб
Різні види хліба містять різну кількість калорій. Наприклад, дві скибочки білого хліба дорівнюють 138 калоріям, тоді як така ж кількість житнього хліба містить 135 калорій, а багатозерновий хліб - 130 калорій.
Спреди та загальна калорійність
Масло містить трохи більше калорій, ніж звичайний маргарин, 36 проти 34 калорій. Однак маргариновий спред з низьким вмістом жиру може містити лише 17 калорій. Це означає, що сендвіч з копченим лососем може варіюватися від 246 до 273 калорій, залежно від вашого хліба та смажених страв.