калорійне масло має ряд Користь для здоров'я, користуються значною популярністю сьогодні. Деякі його властивості ми розкриваємо в наступній статті.
оливкова олія це одна з найбільш здорових та повноцінних продуктів харчування, яку ми можемо знайти. Він виділяється своїм великим харчовим внеском, а також своєю антиоксидантною дією та високим вмістом олеїнової кислоти, яка допомагає нам знизити рівень холестерину та запобігти серцево-судинним захворюванням. Однак він має недолік, і це його високий відсоток калорійності. Отже, такі продукти, як калорійне масло від Ордеси стати альтернативою для розгляду.
Користь калорійної олії для здоров’я
Також називається гіпокалорійною олією, воно складається з оливкової олії (10%) і рідкого парафіну (90%). Містить дуже мало калорій, тому що, хоча столова ложка оливкової олії забезпечує 135 кал., олія цього типу ледве має 13,5 кал. Таким чином, він має на 90% менше калорійності, ніж інші рослинні олії.
Для його приготування насіння і горіхи промивають і подрібнюють. Після цього вони нагріваються, і за допомогою a процес видобутку, ви отримуєте олію. Нарешті, він вдосконалений для усунення домішок, хоча інші типи масел пресуються безпосередньо, не виконуючи цього останнього кроку, наприклад оливкова олія первинного виробництва або олія волоського горіха.
Ця їжа має багато різноманітних властивостей. Наприклад, це діє як проносне, сприяння транзиту та сприяння змащуванню кишечника. Ось чому він широко використовується перед запор іноді, хоча не бажано приймати більше 3 столових ложок щодня. Ця функція обумовлена вмістом у парафіновій олії, оскільки ця речовина не метаболізується організмом.
Крім того, він багатий вітаміном Е, бета-каротинами та олеїновою кислотою, яка допомагає хороша робота системи кровообігу. Він також регулює бактеріальну флору, сприяє засвоєнню мікроелементів, стимулює мінералізацію кісток, зменшує виділення шлункового соку та забезпечує поліфеноли, які в свою чергу мають важливі антиоксидантні властивості.
Використання калорійної олії на кухні
Ще однією з його переваг є це смак та його широке використання на кухні. Ми можемо надати стравам різний відтінок і додати його в дієти для схуднення. Ідеально, наприклад, заправляти салати, овочі та рибу. Це також ідеальний інгредієнт для приготування соуси холодні, такі як песто або вінегрет. В останньому випадку ми можемо створити файл гірчичний вінегрет з трьома столовими ложками лимонного соку, ще чотирма калорійними оліями, однією з гірчицею, сіллю і перцем. Пізніше ми змішуємо всі інгредієнти однорідно, і разом з цим ми можемо заправити корисний салат із привабливим смаком.
З іншого боку, калорійне масло може бути дуже корисним для сезон білого м’яса птиця, така як курка або качка, а також інші види м’яса, такі як свинина або яловичина. Не забувайте, що всі ці види м’яса повинні бути правильно приготовані.
Так само є дуже різноманітні рецепти соусів Що ми можемо зробити з цим інгредієнтом, таким як соус з анчоуса, легкий соус для барбекю, майонез, перець, тунець, грибні або сирно-гірчичні соуси.
Однак калорійне масло має важливе обмеження, і саме воно можна вживати лише в сирому вигляді. І полягає в тому, що при нагріванні через вміст парафіну він може бути токсичним, тому його не можна варити або смажити, хоча його можна посипати гарячою їжею. Є й ті, хто також вирішив споживати його на тостах або скибочках хліба.
Ми можемо легко придбати цей тип олії в аптеках, не вимагаючи рецепта. Є кілька брендів, які продають його, один із найвідоміших калорійне масло від Ордеси.
Чи знали ви користь калорійної олії для здоров’я?, Чи зазвичай ви включаєте його у свій щоденний раціон? Яким був ваш досвід?