- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Здравствуйте,
Я хотів би розпочати схуднення за допомогою таблиць калорій (www.kaloricketabulky.cz). Друг скинув близько 12-13 фунтів за два-три місяці, використовуючи цю "систему".
Це не різкі дієти, де все-таки доводиться відмовляти собі в чомусь. Тут ви можете їсти солоне, солодке, смажене, овочі, супи та все, що вам спаде на думку. Справа в тому, що вам просто потрібно використовувати ці таблиці калорій, щоб захищати своє щоденне споживання енергії - воно повинно бути нижчим за ваші витрати енергії - у такому випадку, якщо ми хочемо схуднути.
Особисто я спробував, це працює, і це дуже добре, тому що я можу їсти дійсно все. якщо у мене є тяга до солодощів, я можу цілий день їсти лише солодощі - але лише до певної міри тощо. Я не повинен виключати свої улюблені страви, і це здорово! При будь-якій іншій дієті необхідно - заперечувати майже все або все улюблене.
Якщо когось можна було знайти, хто захотів би спробувати, відп. йди зі мною, я буду щаслива:))