Попросіть "Калорії брюссельські капуста"

Брюссельська капуста, низькокалорійний зимовий овоч

З родини Кройцблетлер, цей овоч підкуповує своїми хрусткими букетами з безпомилковим ароматом та вишуканим смаком, тушкованим як гарнір з м’яса або риби. Перш ніж бути їстівним, він повинен пережити мороз, щоб розвинути його м’який, горіховий і злегка солодкий смак.

калорійність

Калорійність брюссельської капусти. Які вітаміни, поживні речовини та мінерали містить брюссельська капуста?

Брюссельська капуста вважається однією з найбагатших вітамінами їжі. Лише зимова зелень містить приблизно 80% вітаміну С для захисту від вільних радикалів, порівняно з великим апельсином.

Вітамін Е з високим антиоксидантним ефектом та розчиненням жиру в організмі. Цинк, калій і залізо - також корисні мінерали. Брюссельська капуста має низький вміст енергії, але багато фолієвої кислоти.

Брюссельські страви, багаті вітамінами, проростають без великої кількості калорій

Швидкий і простий у приготуванні, він чудово поєднується з дичиною, рибою та усіма м’ясними стравами. Пропарений в окропі за кілька хвилин, він розкриває свій аромат. Маючи приблизно 40 калорій на 100 г, овоч вважається засобом для схуднення та фітнесу, що сприяє здоровому травленню та сприяє розумному харчуванню. Брюссельська капуста настільки ж популярна серед методів харчування з низьким вмістом вуглеводів, оскільки на 100 г споживається лише 5% білка.

Гратинська брюссельська капуста, наприклад, є основною їжею, яка має чудовий смак, насичує, містить багато вітамінів і калорій. Загалом, у зелених овочах дуже мало води, але більший відсоток жиру та білка, ніж у інших овочів. Маленькі троянди вважаються справжніми продуктами для схуднення, вишуканими з травами, які надають йому пікантний смак.

Чому Розенколь Зелена капуста?

Роками відомо, що споживання позитивно впливає на здоров’я. Детоксикація в організмі стимулюється, а ризик раку стійко зменшується при регулярному споживанні. Взимку це запобігає застуді. Багатство харчових волокон не викликає почуття голоду, воно стимулює травлення та обмін речовин.

На відміну від своїх однолітків, він багатий білками та жирами, але це здоровий овоч, ніж ті, хто хоче схуднути, він служить ідеальним супроводом, а також смачний та ситний.

Завершення

Брюссельська капуста, низькокалорійні зимові овочі здорові, як жоден інший овоч, маленькі квіточки з чудовим ефектом, багаті багатьма вітамінами. Легкий і корисний овоч, який наповнює вас, ідеально підходить для схуднення, і його можна їсти у великих кількостях без жалюгідної совісті набирати вагу.