Підрахунок калорій у їжі стає все більш звичною рутиною. Однак ми рідко усвідомлюємо, що є у вині, міцних напоях чи пиві.
«Вино, пиво, сидр та міцні напої; всі наші улюблені напої виготовляються з натуральних дріжджів та цукру. Для отримання вмісту алкоголю використовується ферментація та дистиляція у деяких напоях.
«Це допомагає пояснити, чому алкоголь калорійний; насправді він має 7 калорій на грам, майже стільки, скільки жиру, який має 9. Звичайно, змішувачі можуть додавати калорій ”, - зазначає Національна система охорони здоров’я Великобританії (NHS).
За даними калькулятора, створеного британською компанією, пляшка пива з об'ємом алкоголю менше 5 відсотків містить 142 калорії, що еквівалентно половині стандартного гамбургера, і їх спалення займе 16 хвилин.
"Калорії в алкоголі - це" порожні калорії ", оскільки вони не мають харчової цінності. У більшості алкогольних напоїв міститься незначна кількість вітамінів або мінералів, але не у значних кількостях для користі дієти.
“Вживання алкоголю також зменшує кількість жиру, який організм спалює для отримання енергії. Хоча ми можемо зберігати поживні речовини, білки, вуглеводи та жири в організмі, ми не можемо зберігати алкоголь, тому система хоче його вигнати, і це стає пріоритетом. Усі інші процеси, включаючи поглинання поживних речовин та спалювання жиру, перериваються », - детально повідомляє NHS.
Об'єм алкоголю, виражений у градусах або відсотках, є основним параметром для розрахунку калорій у вині та ферментованих або міцних напоях.
Агентство реформ Хосе Аррієта I
Вам також може сподобатися: