Щастя полягає, насамперед, у здоров’ї
Огірки дуже низькокалорійні, містять 96% води, дуже хороші очищувачі та ідеально підходять для схуднення.
Скільки калорій має тарілка огірків?
- Середній огірок важить від 200 до 300 грам.
- 100 грамів огірка забезпечують 17 калорій.
- Припустимо, що ви їсте великий огірок (300 грам), нарізаний скибочками, ви будете споживати приблизно 50 калорій. Практично немає калорій. Але якщо багато таких поживних речовин, як вітаміни та мінерали.
- Якщо сбризнути на огірок трохи перцю чилі, солі та трохи лимонного соку, це просто не додасть зайвих калорій. Однак не слід додавати занадто багато солі, оскільки занадто багато солі шкідливо.
Яку користь я отримую від регулярного вживання огірків?
- Це очистить все ваше тіло.
- Це чудовий сечогінний засіб, тому запобіжить затримці рідини.
- Очищає кров від токсинів, прикрашаючи шкіру, волосся, нігті та усуваючи прищі.
- Допомагає запобігати та розчиняти сечову кислоту.
- Це дуже зволожує.
- Тим, хто страждає на цукровий діабет, вживання огірка буде дуже корисним, оскільки він допомагає контролювати глюкозу.
- Це добре для зниження рівня холестерину.
- Допомагає схуднути, для цього включіть огірок в салат, сік або як закуску в середині дня.
- Запобігає і лікує запор.
- Це антиоксидант.
- Це протираковий засіб.
- Допомагає регулювати артеріальний тиск.
- Це хороший засіб від артриту та подагри.
Бажано їсти огірки часто, або в салатах, тільки нарізаними скибочками або в соку. Бажано їсти його з усім і очищати від шкірки.