Супи повинні бути присутніми в раціоні будь-якої людини, адже вони не тільки смачні, але і необхідна їжа. Якщо ви вирішили сісти на дієту і хочете дізнатися все про підрахунок калорійності супу, то ця стаття стане для вас практичним маленьким посібником. Для початку пропонуємо поговорити про користь легких супів для схуднення.
Якщо замінити основні страви легким супом, ви можете втратити від трьох до чотирьох кілограмів на тиждень. Позитивні сторони вживання супу включають наступне:
- Під час дієти легкі супи просто незамінні, адже вони чудово рятуються від почуття голоду.
- У овочевий суп можна додати курячу грудку або відварне м’ясо. Тому ви збалансовуєте їжу мінералами та білками.
- Овочеві супи дають дуже швидкі результати. Якщо ви хочете зварити легкозасвоюваний суп, додайте в нього подрібнений круп або збите яйце.
- М’ясні бульйони лише трохи збільшують кількість калорій.
- Супи містять воду, необхідну для людського організму. До речі, чим менше часу вариться овочевий суп, тим більше в ньому залишається корисних речовин.