Для цієї інноваційної тенденції у світі фітнесу потрібні черевики на платформі.
Складіть і продовжуйте. З такою кількістю нових функцій важко встигати за спортивними заходами. Останній, крім того, що підтримуватиме вас у формі, допоможе вам почуватись щасливими, оскільки це дуже веселий клас. Названий Kangoo Jumps і воно набуває цієї назви матеріалу, необхідного для його практики: спеціальні лижні черевики з пружинами на платформах, щоб змусити вас підстрибувати.
Готові пітніти? С Kangoo Jumps ви можете спалити більше 500 калорій за один прийом. Це остання тенденція у світі фітнесу на основі вправи для відскоку. Хоча він існує вже давно, але зараз він набирає сили, оскільки прибув до Мадрида через колективні класи. Але не бійтеся за суглоби, тому що, щоб зменшити вплив, підйоми виконуються на спеціальних черевиках амортизують стрибки. Приблизно 30 хвилин цього заняття достатньо, щоб бути в тонусі, а гра - це ключ до усунути стрес і зарядити енергією в ритмі музики. Тому ті, хто спробував, запевняють, що він зачепить. Це по-різному і весело!
"Зараз він має прихильний та інноваційний прийом, оскільки його можна практикувати як у закритих, так і на відкритих просторах. Завдяки цим черевикам вплив на спортивні заходи може бути зменшений до 80%. Крім того, він підходить для будь-якого віку а також для всіх типів аудиторії ", пояснює Франсіско Мануель Гаррідо Санчес, директор Ute Services муніципального спортивного центру імені Франциско Фернандеса Очоа в Мадриді, де цей новий сезон Я роблю ставку дуже сильний за цю приємну діяльність.
Переваги стрибків Kangoo
Для початку в Kangoo Jumps вам потрібні одноіменні черевики з пружинами на платформах, щоб змусити вас підстрибувати: "Вони регулюються по напрузі залежно від рівня студента і схвалюються професіоналами, оскільки їх застосовували в реабілітації в Європі. Вони є надзвичайним інструментом для досягнення a хороша фізична форма, без необхідності піддавати наше тіло агресивним фізичним впливам, що пошкоджують або послаблюють його ", - говорить Гаррідо Санчес. Матеріал передається Kangoo Jumps до центру, який передає його, і саме центр дає його людям безкоштовно. зареєстровано в діяльність, врахувати цю відповідальну особу.
У цьому сенсі, вправа відмов припускає a інноваційна спортивна практика що поєднує розваги, фізичні вправи та здоров’я. Головною перевагою, яку помічають відвідувачі, є вивільнення ендорфінів у світі стресу, Гаррідо висуває: "Це веселий клас, який змушує людей відчувати себе дуже щасливими". Викладач також перелічує такі фактори підбадьорення на основі досліджень, проведених протягом останнього десятиліття на цій взутті:
- Захист суглобів.
- Запобігання травматизму.
- Скорочений час відновлення після травми або після операції.
- Втрата ваги.
- Підвищена витривалість.
- Нижче сприйняття зусиль.
- Поліпшення серцево-судинних можливостей.
- Відчуття благополуччя і радості.
- Сприяє підтяжці обличчя.
- Зміцнення кісткової маси.
- Загальне поліпшення стану фізичної форми та здоров’я.
Чи є якісь обмеження?
Будь-яка людина може відвідувати заняття та носити черевики Kangoo Jumps Починаючи з 6 років. "Вони підходять як для спортсменів усіх рівнів, так і для людей, які перебувають у процесі реабілітації після травми, попередньої медичної рекомендації або для людей із зайвою вагою", - пояснює Франсіско Мануель. Як завжди з фізичною активністю, найголовніше, щоб вона була безпечною, а також веселою, і щоб програми були затверджені різними організаціями, включаючи Американську асоціацію аеробіки та фітнесу (AFAA), провідного представника у цій галузі, максимальна надійність.
"Вони не рекомендуються як загальне правило для вагітних або для людей із проблемами зі здоров’ям. У таких випадках краще заздалегідь проконсультуватися з лікарем щодо доцільності занять, показавши їм брошуру, яка допомагає лікареві зрозуміти роботу цих черевиків та специфічні характеристики вправа", уточнює директор муніципального спортивного центру Фернандес Очоа.
Навіщо це пробувати?
Багатьом людям важко мотивувати себе фізичними навантаженнями. Цей аеробний та серцево-судинний клас дозволяє працювати всім м’язам як на відкритому повітрі, так і в закритому просторі в невеликому просторі, поєднуючи різні рівні інтенсивності та вправи для тонізування та балансу. "Його практика спалює жир і тонізує тіло, викликаючи посмішку". Ходьба, біг і танці на цих платформах, які працюють як матрац і важать близько півтора кілограмів, також дозволяють працювати над силою і стимулювати звичку до спорту.
До стрибати ви працюєте всім тілом, починаючи від живота, закінчуючи ногами, прикладом, стегнами і руками. "Коли ви підстрибуєте, ви не тільки частіше дихаєте, але й киснем окиснюєте своє серце". Ви смієте?