Вітамін Вітамін

  • Вступ
  • Журнал
    • Моє здоров’я
    • Я виглядаю приголомшливо
  • Здоров’я на тарілці
    • Здорова їжа
    • Чаї для здоров'я
    • Спеції як ліки
    • Лікарські трави
    • Масла для здоров'я
    • Горіхи та насіння
    • Фрукти для здоров'я
    • Продукти бджільництва
    • Здорова їжа
    • Овочі
  • А як щодо болю
  • Детокс
  • Столи
    • Енергія. Значення
    • Глікемічний індекс
    • Споживання калорій
    • Частота пульсу
  • Розрахунки
    • Індекс ІМТ
    • Ідеальна вага
    • Вип. обмін речовин
    • Індекс Whr

Каперси - що це?

Цей делікатес має приголомшливий вплив на організм, і тому ви можете спробувати їх хоча б кілька разів ... Він схожий на каперси, як оливки, вони вперше трохи спробують, дадуть їм шанс.

Каперси - це продукт куща, колючих каперсів, а самі каперси - це неквіткові квіткові бруньки. Ці бруньки завантажують у розсіл (солоний) для збереження та збереження довго. Завжди мийте каперси у воді перед їжею, інакше ви відчуєте лише солоний смак. Каперси можна використовувати так само, як артишоки або оливки для будь-якої страви (різотто, салат, макарони, м’ясо, соус, спреди, супи)

Колючий каперс (лат. Caparis Spinossa) - сімейство каперсових

Що містять каперси - активні інгредієнти

Вода, білки, вуглеводи, клітковина, жир, залізо, кальцій, магній, фосфор, калій, марганець, мідь, цинк, селен, натрій, омега-3, омега-6 ненасичені жирні кислоти, вітамін А, В, С, Е, К, холін, бета-каротин і фолієва кислота

Вплив на здоров'я - каперси

  • Вони підтримують імунну систему
  • Сильний антисептичний ефект
  • Вони підтримують травлення
  • Вони покращують регулярне спорожнення
  • Вони підтримують міцність кісткової тканини
  • Вони детоксикують організм
  • Вони підтримують здорові дихальні шляхи
  • Вони розпушують слиз
  • Підтримує і очищає печінку
  • Покращує та очищає роботу нирок та сечі. дороги
  • Виводить зайву воду з організму
  • Вони знижують високий рівень холестерину
  • Профілактика проти серцево-судинних захворювань

Харчова цінність - каперси (100г)

КДж - 84 Ккал - 20 Білок - 2,7 г Вуглеводи - 4,4 г.

Клітковина - 3,5 г Жир - 0,67 г Вода - 86 г.

Каперси містять мінерали - 100 г.

Залізо 1,95 мг Цинк 0,32 мг
Кальцій 42 мг Мідь 0,5 мг
Магній 37 мг Омега 3 кислоти 194 мг
Фосфор 13,5 мг Омега 6 кислоти 122 мг
Калій 44 мг Натрію 2890 мг
Марганець 0,14 мг Селен 1,5 мкг

Каперси містять вітаміни - 100 г.

Вітамін А 149 МО Вітамін К 27 мкг
Вітамін В2 0,13 мг Бета каротин 88 мкг
Вітамін В3 0,9 мг Фолієва кислота 26 мкг
Вітамін С 4,98 мг Холін 8,5 мг
Вітамін Е 1,1 мг

Ефекти схуднення - каперси

Каперси - це дозволена їжа під час схуднення. Додаючи його до будь-якого прийому їжі, ви збільшите природний запас необхідних поживних речовин для свого організму, і втрата ваги може бути простішою. Однак, це все ще правда, що прикорм необхідний лише після: досконалої дієти, режиму пиття та цілеспрямованої активності

Цей делікатес надзвичайно впливає на організм, тому ви можете спробувати його хоча б кілька разів ...