фобії

Для багатьох грудень - найщасливіша пора року, але не всі такі. Хоча передсвяткова підготовка та величезна натовп у магазинах виснажують багатьох з нас, є люди, яких ця пора року наповнює страх і навіть паніка. Які поширені та менш відомі різдвяні фобії існують? Які найпоширеніші симптоми у них і як ми можемо їх подолати? У нашій статті ми шукаємо відповіді на ці питання.

Страх і страх на Різдво

Агорафобія, тобто тривога з приводу відкритих просторів та натовпу; страх мерехтіння вогнів (селафобія); страх перед подарунками та їх вирішення (доронофобія), дерев (дендрофобія), любов (філофобія) або просто жах арахісового масла, що прилипає до нашого піднебіння (арахібутирофобія). Це лише декілька існуючих фобій, які можуть погіршити повсякденне життя постраждалих із наближенням Різдва. Як ми можемо вирішити, де межа між законним та ірраціональним страхом? Коли можна сказати, що ми страждаємо на фобію?

Якщо хтось не може витримати натовп, який стискається перед Різдвом, засмучує необхідність підходити до переповненого торгового центру або відчувати дискомфорт, якщо кожна пара очей прибита до вас, поки ви ще не розгортаєте подарунки. Більшість наших страхів можна простежити за генетично закодованими, еволюційними причинами, оскільки кожен, хто тримався подалі від великої юрби, закритих просторів або боявся невідомого, був набагато меншим ризиком.

Фобія, навпаки, є тривожним розладом, при якому ми знаходимо причину для свого страху і проектуємо його на щось. Хоча ті, хто страждає цим, загалом усвідомлюють, що їхні страхи ірраціональні, вони не можуть ними керувати. У постраждалих ця чітко визначена річ або життєва ситуація постійно викликає занепокоєння, панічний страх або навіть панічний напад, залежно від тяжкості. Якщо цих страшних життєвих ситуацій не уникнути, ірраціональний та надмірний страх може перетворитися на панічне нездужання. Напади паніки можуть також проявлятися у фізичних симптомах: пітливість, запаморочення, нудота, задуха та прискорений пульс, але непритомність не рідкість.

Отже, якщо ваш стан тривоги постійний, і у вас є сильний, калічний страх, який відведе вас від думки лише про предмет вашого страху, у вас, мабуть, є якась фобія. Зараз відомі сотні видів цієї хвороби, і приблизно кожна двадцята людина страждає на якусь хворобу.

Коли звертатися до фахівця?

Від 15 до 20 відсотків людей стикаються з якоюсь формою надзвичайної, специфічної фобії протягом свого життя. З ними більшість тих, хто бере участь, воліють намагатися жити разом і просто уникати речі чи життєвої ситуації, що є предметом тривоги. Для конкретних фобій, тісно пов’язаних із різдвяними святами, таких як селафобія (страх мерехтіння вогнів) або доронофобія (подарунки та їх вирішення), це відносно легко зробити, але для агорафобії (простори, натовп) та соціальних фобій. пішохідний шлях. Повсякденне занепокоєння з простору та натовпу, або навіть страх перед коханням, вже обмежує повсякденне життя причетних, а також гальмує як їхні дії, так і їхні соціальні стосунки. Тим не менше, лише 23 відсотки хворих на фобію звертаються до лікаря для лікування, хоча існує велика ймовірність того, що ці ірраціональні страхи можна повністю вилікувати.

Як лікувати фобії?

То чому ж нам жити навіть з найекстремальнішими страхами, коли сьогодні з ними легко впоратися, а наші тривоги можна вирішити через пару разів?
Ліки в основному використовуються для полегшення фізичних симптомів тривоги. Щоб полегшити ці фобічні ознаки, професіонали зазвичай призначають засоби для підвищення настрою та засоби для зняття тривоги. Важливо, однак, що це лише короткочасне рішення і лише лікує симптоми, викликані страхом, а не саму фобію.

Для вивчення першопричин фобій когнітивна поведінкова терапія є найпоширенішим методом для спрямування фіксованих ірраціональних образів мислення та дезорганізуючих форм поведінки, що впливають на життя пацієнта, до реальності. Під час терапії пацієнт і терапевт спільно пояснюють причини страху, а потім людина, яка лікується, поступово звикає до страшної ситуації.

Сучасна технологія віртуальної реальності, як ефективний додаток до поведінкової терапії, може надати неперевершену допомогу в цій поступовій та безпечній адаптації. Потім вони моделюють об’єкт страху пацієнта за допомогою тривимірних графічних рішень та відео. У віртуальній реальності фобічний пацієнт може відчувати, що він насправді присутній у ситуації, якої боїться. У той же час він не відразу потрапляє у гостру позицію, а поринає у світ, де йому доводиться долати свої фобічні страхи без колу. Терапія віртуальної реальності робить реакції пацієнта перепрограмованими, і навіть без ризику ви все одно можете навчитися подолати свою тривогу.

Нещодавно розпочата кампанія Samsung щодо боротьби з двома найпоширенішими фобіями стосується також зустрічей із психотерапією та сучасними технологіями. Причини просторових стосунків та страх перед публічними виступами можна ідеально змоделювати у віртуальному просторі, щоб досягти вражаючих результатів за допомогою багатоступеневого терапевтичного матеріалу, складеного професіоналами. Якщо ви хочете випробувати терапевтичні можливості віртуальної реальності, відвідайте Samsung Experience Store, але цю технологію тепер можна легко випробувати навіть удома за допомогою окулярів для віртуальної реальності Samsung Gear VR.

Журнал лікарських новин