Якщо ви хочете відрізати кілька сантиметрів від окружності талії, з одного боку, вам знадобиться зменшене споживання калорій і фізичні вправи.

лікування

З іншого боку, якщо у вас сповільнене травлення або часте здуття живота за животом, наступне лікування травного йогурту може допомогти.

Плоский живіт з йогуртом

Якщо ви жадаєте плоского живота, вам слід звертати увагу в першу чергу на свій раціон харчування і лише вдруге на зміцнення м’язів живота. В результаті тренування черевна стінка стає товщі, тоді як жировий шар, що покриває живіт, не обов'язково зменшується. Місцеве спалювання жиру насправді не існує.

Натуральний йогурт із живого борошна

Якщо ви збираєтеся лікувати йогурти, важливо вибрати натуральний продукт з живою флорою. Жива флора - також відома як пробіотик - натуральний йогурт сприяє відновленню процесів травлення, фруктові йогурти можуть вам не підійти. Ці продукти містять цукристі залишкові пастоподібні фрукти.

Згідно з Угорською харчовою книгою, продукт, що містить щонайменше 106/грам корисних бактерій, можна назвати пробіотиком. Такими є молочнокислі бактерії, найвідомішими штамами яких є Lactobacillus та Bifidobacterium та Streptococcus.

Відновити баланс кишкової флори!

Йогурт живої флори допомагає відновити баланс кишкової флори, спричинений стресом, нездоровим харчуванням або лікування антибіотиками розривається. Якщо шкідливі бактерії розмножуються в кишечнику, збільшується ймовірність розвитку проблем з травленням та надмірної ваги, а імунна система слабшає.