Чесно підготовлені статті про найважливіші речі, які кожен повинен знати про своє здоров’я.

відмінний

Виберіть тему з меню, що вас зараз найбільше цікавить.

Всі категорії

Капуста: Відмінний здоровий вибір! Зміцніть свій імунітет, травлення і почніть справді худнути! І не тільки це.

Автор статті: редакція Zerex.sk 17.03.2015

Весняний сезон розпочнеться через кілька днів. Це час, коли ми часто втомлюємося через весняну втому. Якщо ви не знаєте, як успішно боротися з цим неприємним станом, крім як без ліків, знайте, що це можна зробити і іншими способами. Спробуйте з капустою. Сьогодні ми поговоримо більше про цей чудодійний овоч, який також є нашим найдавнішим вирощеним овочем. Капуста може допомогти втомленому організму після більш вимогливої ​​зими. Але це не єдина корисна властивість капусти на організм людини. Зверніть увагу на цей овоч у нашому улюбленому журналі, і ви дізнаєтесь більше про інші позитивні сторони цього чудодійного овоча.

Капуста - що потрібно про неї знати

А ви знали, що сто грам капусти має менше вісімнадцяти калорій? Це справді здоровий делікатес, яким ви можете поласувати ще більшими дозами, і в той же час вам не доведеться турбуватися про набір ваги. Залишається чудовою новиною те, що це все ще відносно дешевий і дуже доступний товар та їжа. Отже, варто почати споживати його більше, ніж раніше, навіть у той період, коли ви можете відчути втому. Це неодмінно окупиться.

Багато корисних вітамінів, мікроелементів та мінералів

Почнемо з високої дози вітаміну С. Крім того, вона багата на вітаміни групи В та вітамін К. Щоб гірше було, капуста містить також інші корисні речовини (елементи), особливо калій, магній, залізо, флору, фосфор, ферменти і молочнокислі бактерії.

Ще більш винятковим є сік із самої капусти. Це ліки з давніх часів, про які знали наші бабусі. Капустяний сік лікує діяльність кишечника та покращує само середовище для утворення в кишечнику хороших бактерій. Оздоровте своє тіло і травлення просто капустяний сік і почуватись краще сьогодні.

Відсутність вірусів, краще кровотворення, кращий кров'яний тиск і кращий настрій

Що ще гірше, капуста вбиває віруси та шкідливі бактерії. Це чудовий засіб профілактики проти застуди та грипу. Він покращує процес кровотворення і бере участь у регуляції артеріального тиску. І останнє, але не менш важливе: він успішно бореться з частим виснаженням і втомою, не кажучи вже про поліпшення настрою затемнює стрес і напругу.

Це також обертається раковими клітинами та раком

Значні скандинавські дослідження погодились, що капуста також є ефективним засобом боротьби з підступним раком (особливо у жінок ризик раку молочної залози знижується до 70 відсотків). Але як ефективний препарат він рекомендується лікарями для профілактики раку товстої кишки, печінки або легенів.

Капуста також корисна при схудненні або дієтах

Ви пробували капусту протягом своїх днів, намагаючись викинути зайву таблетку? Або як дієтичне харчування? Ви нічим цим не зіпсуєте, якщо включите його у свій раціон протягом цього періоду (ми лише нагадуємо, що 100 г капусти - це лише менше вісімнадцяти калорій). Капуста допоможе вам і вашому організму схуднути і, крім того, підтримувати потрібний рівень холестерину в крові. Ваш загальний метаболізм також покращиться. Крім того, організм очищається від шкідливих токсичних речовин, які накопичилися в ньому і можуть спричинити значні проблеми зі здоров’ям.

Як ви вже читали, капуста - це правильна їжа, яка не повинна відсутня у вашому раціоні. Спочатку кращий імунітет, травлення або бідність. Крім того, він має ще одну перевагу, його можна побалувати кількома способами. Виділяємо смачне ласощі, приготоване з нього, кислим способом. Або просто як свіжий гарнір, тушкований, приготований у супі чи м’ясі, або навіть змішаний у макаронах. Існує багато способів потурати капусті щодня по-різному. Ви навіть не будете знати, як, і почнете споживати його більшими порціями, тому що завжди будете смакувати все більше і більше. І не кажучи вже про те, що ваше тіло дуже дякує вам за те, що ви допомагаєте йому найкращим чином і природним шляхом. Все природне - це найздоровіше і найбільш підходяще для вашого організму продукти здорової медицини.