КЛЮЧІ

Цілюща дія паростків була відома з давніх часів. Вони приховують високу частку вітамінів, мінералів, білків, антиоксидантів. Вони не тільки сприяють правильній роботі органів, але також надають профілактичну, терапевтичну та регенеративну дію на організм.

Багато років паростки були для мене їжею, чого я не смакував і не прийшов.
А сьогодні, навпаки, я не уявляю свій щоденний раціон без них.

ЩО ТАКОЖ ДИВО?

  • вони є джерелом антиоксидантів і підщелачують організм
  • регулярне вживання зміцнює імунітет
  • вони сприяють детоксикації організму
  • вони легко засвоюються, забезпечуючи належне травлення
  • відмінне джерело насичених жирних кислот
  • Вони є джерелом клітковини - вони багаті хлорофілом
  • дуже хороше джерело вітамінів
  • повна великої кількості мінералів
  • відмінне джерело білка
  • супер їжа, яка надає лікувальну та регенеративну дію, наприклад, при лікуванні діабету, судинних захворювань та метаболічних розладів.
  • є низькокалорійними
  • дешево
  • ростуть в будь-який період і клімат
  • їм не потрібна земля, їх не потрібно в’язати
  • достатньо мінімального сонячного світла
  • займають мало місця
  • за кілька днів вони збільшать свої розміри в кілька разів

Ви досягнете максимального ефекту за мінімальних витрат.

Найбільш використовуваними є сочевиця, боби маш, насіння редьки, горох, нут, люцерна, овес, ячмінь, пшениця, гречка, грецьке насіння, а також насіння гірчиці та кунжуту, соняшнику чи сої.

Вирощування

Хтось використовує скляну миску, марлю, вату, хтось використовує банку для заклинювання. Такий простий, але незамінний помічник за кілька євро мені довів.

Я просто скроплюю ключі, промиваю двічі на день, і вони готові через 3-4 дні. Я навіть буду використовувати воду з контейнера для збору для квітів у квартирі.

паростків

Використання ключів

Їх використання на кухні може бути різноманітним і різноманітним. Як частина холодної кухні в салатах, спредах, кашах або йогуртах. Ви можете використовувати його в смузі, фруктових, овочевих або молочних коктейлях. На теплій кухні я рекомендую додавати його до готових страв або повністю в кінці приготування, щоб вони не втратили свою харчову цінність при термічній обробці.