здоровий

Це рецепт салату з курки Окрім того, що вона є здоровою, дієтичною та ідеальною для тих, хто сидить на дієті, це смачне та дуже поживне блюдо, яке також Це легко зробити.

І якби цього було недостатньо, це страва, в якій використовуються залишки з попереднього дня: в даному випадку курка.

Ви можете скористатися печеною або смаженою куркою, яка залишилася напередодні, щоб повторно заправити її і зробити зіркою цього смачного салату.

Курячий салат є обов’язковим для вибору рецептів приготування страв, якщо ви відповідаєте деяким із цих двох вимог:

  1. Ви підтримуєте здорову та збалансовану дієту.
  2. Ви шукаєте нові ідеї страв, які можна приготувати з приходом тепла.

Якщо ви погодилися з двома умовами, то ніяк. Цей рецепт салату з курки для вас.

Рецепт курячого салату

Зараз я розтлумачу вам основний рецепт, а потім ми перейдемо до декількох цікавих варіацій, які слугуватимуть вам натхненню і стануть більш креативними або, принаймні, змінювати цей рецепт, коли він стане звичайним частина вашого раціону.

Курячий салат поетапно

Тарілкові салати, курка

Ключове слово здоровий рецепт

Час підготовки 15 хвилин

Загальний час 15 хвилин

Калорії 48 ккал

Інгредієнти

  • 1 товсте філе курячої грудки, приготоване бажано на грилі або на грилі.
  • 200 грам свіжого салату.
  • 12 помідорів черрі, навпіл.
  • 1/2 червоного або жовтого болгарського перцю, або обидва
  • ½ чашка нарізаних чорних оливок.
  • Оливкова олія.
  • Бальзамічний або винний оцет.

Покрокове опрацювання

Поради щодо ідеального курячого салату

  • Якщо ви часто їсте салат, ви можете варіювати типи, які використовуєте для приготування цього рецепту, і навіть комбінувати їх. Якщо вам цікаво про цю тему, я залишаю вам це посилання зі списком різних видів салату, які ви можете використовувати для приготування салатів. Інший варіант - використовувати листя руколи або шпинату. Коли я це роблю, я все одно вважаю за краще змішувати їх з якимись видами салату.
  • Для мене простота цього рецепту є запорукою його успіху, але якщо ви хочете вийти з форми і заправити чимось більш складним, ніж олія та оцет, ви можете вибрати один із варіантів у цьому списку заправок. Мені особливо подобається, як цей рецепт складається з йогуртової заправки.
  • Для цього базового рецепту ви також можете додати скибочки авокадо або огірка, або додати кубики фети або блакитного сиру. Будь-який із цих варіантів - лизати пальці.

Інші рецепти салатів з курки

Салат з курки та макаронних виробів

Цей рецепт є одним з наших улюблених в каталозі салатів Comedera.com. Окрім використання курячої грудки, ми додаємо короткі макарони, салат, руколу, цибулю, перець, орегано, основні заправки та арахіс. Ви не очікували цього останнього інгредієнта, так? Ну, це йому чудово виглядає. Ви можете побачити повне пояснення приготування курячого салату з макаронами.

Курячий салат з рисом

Уявіть собі такий рецепт, як курячий салат з макаронами, тільки замість макарон ви використовуєте рис. Ну, це може бути дуже короткий підсумок цієї підготовки, але насправді це не зовсім спосіб зробити це. Я пояснюю, як його добре приготувати: нам потрібна наша куряча грудка на грилі або на грилі, близько 100 грамів білого рису (який ви можете приготувати за нашим рецептом білого рису), половина помідорів черрі, а для основного рецепту - подрібнені варене яйце, зелений перець і ¼ цибулі. Все нарізається кубиками, крім рису, і всі інгредієнти змішуються.

Для гарніру використовують майонез, бальзамік, сіль, перець і сік половини лимона. Можна прикрасити невеликою кількістю жовтої кукурудзи.

Курячий салат Цезар

Традиційний салат Цезар смачний, але якщо додати курку, то це неперевершений рецепт. У нашій записці про салат Цезар я пояснюю, як приготувати варіант з куркою, щоб пальчики облизати.

Якщо ви зробили це так далеко від читання, я б уявив, що ви шанувальник салатів. Тож я рекомендую наш список корисних рецептів салатів з безліччю хороших ідей на цей спекотний сезон.

У нас також є смачні курячі рецепти, які ви можете приготувати без особливих труднощів, наприклад, наш домашній курячий фахітас.