Яка жінка не мріє виглядати сексуально і привабливо? Багато жінок готові йти на жертви заради цього, особливо якщо результати помітні та ефективні.
Навесні більшість мрій не змушують вас боятися, коли ви одягнені в купальник або шорти. Але багато втратити вагу непросто. Жінки цього типу мають спеціально розроблений безболісний метод, який допомагає позбутися зайвої ваги - капустяна дієта, яка знижується до 24 кг на місяць.
Різновиди чудової капусти
Відомо, що капуста містить корисні властивості, вона містить багато вітаміну С, а також вітаміну В. Цей овоч рекомендується вживати на ранніх термінах вагітності через високий вміст фолієвої кислоти, що бере участь у формуванні фолієвої кислоти. Капуста містить:
- цинку;
- васат;
- калій;
- кальцій;
- фосфор;
- сірка;
- марганець;
- фруктоза;
- сахароза;
- клітковина.
Капустяна дієта для схуднення дуже ефективна. А будь-який вид капусти допомагає зменшити зайву вагу:
- кольрабі;
- Пекінський;
- колір;
- капуста;
- У Брюсселі;
- брокколі;
- і Савойя.
Капустяно-капустяна дієта
У дієтичному меню на день чотири смаженої картоплі слід їсти без додавання солі та олії, а також додавати фунт капусти, звареної пари. Таку пишність рекомендується розділити на 5-6 страв. Виняток - додавання солі. Ви також можете поливати вечірню картоплю оливковою олією за один день.
При такій дієті кожен третій день можна обміняти на вечерю 200 грамів риби (хек, минтай). Якщо організм не виявляє капусту, приготовлену на пару, можна замінити її свіжою. Картоплю можна заправити чорним перцем. Їжа дуже сувора, але з її допомогою ви можете позбутися від 5 кг зайвої ваги всього за один тиждень.
Капустяно-бурякова дієта
Капустяно-бурякової дієти слід дотримуватися протягом шести днів, але постійне вживання не рекомендується. Таку дієту можна застосовувати лише кожні кілька місяців.
Якщо вам потрібна така дієта, ви можете пити свіжовичавлені соки, навіть мінеральну воду, зелений чай і кофеїн.
Частини денного меню - 5-6 разів.
- капуста - 500 г;
- буряк - 2 штуки;
- цибуля;
- Часник - 5 зубчиків;
- вода - 3 склянки;
- рослинна олія - 3 ст.
підготовка
Цукровий буряк промити, очистити від шкірки і натерти. Очищена цибуля і подрібнена капуста. Викладіть все в каструлю, додайте часник, залийте водою і розведіть вогонь. Варити 15 хвилин, потім зняти з вогню. Контейнер слід вводити близько півгодини, а потім готовим до вживання.
Меню капустяна дієта на кожен день
Дотримуючись капустяну дієту, раціон можна змінювати на різних капустяних.
У перший день капустяної їжі можна їсти всілякі фрукти, від бананів до бананів.
Ви можете скористатися капустою на другий день їжі
такий рецепт: додайте консервовану капусту або свіжі овочі. Горох їсти не можна.
На третій день до капусти можна додати фрукти та овочі. Не можна їсти картоплю та банани.
На четвертий день ви також можете їсти всі види овочів і фруктів. У цей день з’їжте два банани і випийте склянку молока.
На п’ятий і шостий дні ми рекомендуємо додати до свого раціону до 300 грамів вареного яловичого або курячого філе, замінити рибу.
На сьомий день дозволяється коричневий рис і овочі. Випийте склянку соку.